النوم

قد يكون تناسق الألوان , أو مرجوحة أو كوب قهوة يضفي على البيت جمالا دون أن نشعر , هنا بعض الصور تعزز هذه الأفكار ::

كشفت إحدى الدراسات، أن الوضعية التي يعتمدها شعرك أثناء النوم قد تدلّ على بعض صفاتك الشخصية وطباعك. 1- تدعين شعرك يتمدد بشكل طبيعي على جانبي وجهك هذا يشير إلى أنّك امرأة تتحلى بالحيوية والنشاط والانطلاق. فأنت تتوقين دائماً إلى تعلم أمور جديدة وإلى خوض تجارب واختبارات ومغامرات غير مسبوقة ولا...

إذا كنت تريد الإستيقاظ بشعر ناعم ومتألق، فيجب ان تتعلمي جيدا خطوات و وصايا الاهتمام بالشعر تحتاجي إلي معرفة كيف تهتمين بشعرك قبل النوم ؟ لأن الشعر بحاجة إلي العناية به قبل النوم للإستيقاظ ورؤية نتائج إيجابية . لابد من إدراج هذه الخطوات في روتين العناية بشعرك كل يوم لن تستغرق أكثر من ساعة واحدة...

يعد النوم على البطن من أكثر الطرق المضرة للنوم ، فهذه الوضعية تتسبب في العديد من المشاكل ، إذ تؤدي مثلا إلى جعل بطن الشخص يضغط على قفصه الصدري نتيجة ثقل ظهره ، مما يتسبب بحدوث ضيق في التنفس يتسبب بدوره في إرهاق الدماغ والقلب. وينام العديد من الأشخاص لمدة تزيد على ثماني ساعات دون أن يحصلوا على...

: : : : : ::

: : : : : : ||

: : : : : : ||

: ملعقة واحده قبل النوم اقوى من كل حبوب التخسيس تسد الشهية و تحرق الشحوم و تفقدك حتى 5 كيلو دون تعب و دون رجيم نقدم لكم اقوى وصفة يعتمدها المشاهير فيدة للجسم و البشرة و لن تؤذيك مثل حبوب التخسيس الكميائية . المكونات نفس المقدار من العسل ( مقدار و نصف ) القرفة المطحونه...

قال باحثون إن إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم مثل الشخير أو انقطاع النفس يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو جلطة دماغية لدى المرضى الذي خضعوا لعمليات رأب الأوعية التاجية. وزاد بمعدل أكثر من الضعف احتمال الإصابة بتوقف القلب أو أزمة قلبية أو جلطة دماغية لدى مرضى باليابان أجريت لهم...

: يمكن استخدام الكثير من الديكورات في تزيين تاج السرير بغرفة النوم, حيث اتفق مجموعة من مصممي الديكور المنزلي إلى أن بعض الديكورات الرائعة التي يمكن عملها كنوع من الزخرفة والزينة بغرفة النوم. وأكّد المصممون أنه يمكن عمل تاج للسرير من الغابات الخضراء فسوف يكون إضافة رائعة وبالأخص في...

المكونات مقدار من الجوز ( عين الجمل ) النيء نفس المقدار من بذور الكتان نفس المقدار من الكمون أو القرفة التحضير نطحنهم بالخلاط ونحتفظ بهم في برطمان زجاجي ودع الدهون وبيض البشرة وتخلص من البثور وافقد 10 كيلو في اقل من شهر https://www.youtube.com/watch?v=wUITj4nR_gc ::

: : : : : : ::

يتأخر خلال شهر رمضان وقت بدء العمل ووقت بدء الدراسة وتزداد الأنشطة الاجتماعية والاقتصادية حتى ساعة متأخرة من الليل وكأنه أصبح طبيعياً في شهر رمضان أن يسهر المرء بالليل وينام حتى ساعة متأخرة بالنهار فكل الظروف تهيئ خلال شهر رمضان لتشجيع مثل هذا النظام اليومي للصائم. أضف إلى ما سبق أن هناك تغيراً...

يُربط الصوم لدى الكثير بالكسل والرغبة في النوم ولكن النتائج المتوفرة لا تدعم ذلك. وقد أجرى العلماء عددا من الأبحاث التي درست تأثير الصيام على النوم والتركيز وذلك باستخدام ما يعرف بالصوم التجريبي وهو الصوم الذي قد يمتد لساعات أطول من صومنا وقد يسمح فيه للصائم بشرب الماء. وقد أظهرت جميع الأبحاث أن...

قد تعاني من القلق ليلاً وصعوبة النوم وكثيراً ما تقوم بالنظر إلي سقف الغرفة تعرف معانا علي فائدة شاي الموز قبل النوم . يدفعك ذلك إلي القلق بسبب قلة النوم وأنه حان الوقت للحد من أنماط النوم السيئة جئنا إليكم اليوم بوصفة شاي الموز لذيذة وصحية للغاية بمجرد تناولها قبل النوم ببضع ساعات، يجعلك تقضي...

: 3 عيدان القرفة . 1 معلقة صغيرة من التوت المجفف . 1 معلقة صغيرة من القرنفل . 1/2 معلقة صغيرة من الفلفل (إختياري ) . 15 أوراق الغار . 10 أكواب من الماء المصفي . .الخطوات : الجمع بين هذه المكونات معاً في وعاء وتركها علي النار حتي تغلي مع العمل علي خفض درجة الحرارة وتركها حتي يتم...

ما هو شلل النوم ؟ شلل النوم هو فقدان مؤقت في وظيفة العضلات . والذي يحدث عادة وقت النوم ، وبعد فترة وجيزة من الرقود على فراش النوم ، أو حين الاستيقاظ . وفقا لعيادة مايو كلينيك ، فإنه نوع مماثل من الشلل الذي يحدث أثناء النوم rem . والذي يظهر في الوقت المناسب بالحلم اثناء النوم وفي ذروته الحلم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النوم مهم جدا في حياة الإنسان اليومية من أجل الحفاض على صحة متوازنة وعقل سليم، إلا أن الجو الصيفي الحار يصعب على الإنسان النوم بسهولة، لهذا سوف نتطرق لأهم الطرق البسيطة التي تجعل الجسم منتعشا الشيء الذي يسهل عليك النوم حتى في الليالي الحارة. 1-خلال فترة الحر...