الدسم

الانسولين هو هرمون الجسم يستخدمه للحصول علي الطاقة من الكربوهيدرات في الغذاء ، و بدون الانسولين يصاب الشخص بارتفاع مستويات السكر في الدم و تسبب الضرر للجسم ، و خصوصا الكلي و الأعصاب من اليدين و القدمين و العينين. نصائح غذائية هامة تناول أطعمة تقلل الأنسولين – أكل الاطعمه التي تحافظ على...

هناك الكثير من الطرق يتبعها بعض الأشخاص لتنظيف الجسم من السموم مثل : / الساونا / النوم الكافي / شرب الشاي الأخضر / التوقف عن تناول السكر / شرب كميات كافية من الماء/ هل لديكم الرغبة في تنظيف اجسامكم بسهولة وبشكل طبيعي وطرد الأفكار السلبية !!!! اذاً تابعونا في هذا المقال لمعرفة طريقة...

10 عناصر غذائية تخفف احتباس الماء في الجسم ثقل الساقين، تورّم الكاحلين، الشعور بالوخز، الألم.. هذه هي علامات احتباس الماء.. ما يقرب من امرأة واحدة من كل امرأتين تتأثر بهذه الأعراض المزعجة؛ خصوصاً في الصيف عندما يكون الجو حاراً.. لمكافحة هذه المشكلة ضعي في طبقك العناصر الغذائية التي تعزز...

اسباب رعشة الجسم أثناء النوم إن نفضة الجسم المفاجئة عند النوم تحدث عادةً نتيجة انقباض العضلات بشكل مفاجئ ولا إرادي وقوي. بالرغم من أن حدوث الرعشة في الجسم بأكمله هي الحالة الأكثر شيوعًا، إلا أنه قد يصيب أجزاءً من الجسم فقط كالذراع أو الساق، وفي بعض الحالات قد يصدر الشخص صوت أو صرخة حادة...

يلعب فيتامين D دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام ودعم وظيفة المناعة وتنظيم الحالة المزاجية. وعلى الرغم من توفر المكملات الغذائية، لا يزال العديد من الأفراد يعانون من انخفاض مستويات فيتامين D. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين D في الجسم،...

المشروبات الحاره تبرد الجسم في الصيف كشفت دراسة أجراها باحثو جامعة "أوتاوا" الكندية تأثير تناول المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة على درجة حرارة الجسم، وأظهرت النتائج أن المشروبات الساخنة يمكن أن تنعش الجسم بالبرودة، ولكن فقط في ظروف المناخ الجافة بحسب ما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية. وأوضح...

الدماغ وجبته المفضله العنب وجوز الهند والسمك القلب ووجبته المفضله التفاح الكبد ووجبته المفضله العنب والتمر الامعاء الغليظة وجبته التفاح واللبن الكلى تحب الماء والفاصولياء الجهاز المناعي وجبته المفضله الثوم الركب والمفاصل وجبتها المفضله البرغل وزيت زيتون...

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاج الجسم إلى مادة الكوليسترول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية. فبسبب الكوليسترول المرتفع، يمكن أن تتكون ترسُّبات دُهنية في الأوعية الدموية الخاصة بالمريض وفي نهاية المطاف، تنمو هذه...

وجدت دراسة نشرت في مجلة International Journal of Molecular Sciences أن المواد البلاستيكية الدقيقة تنتشر في الجسم وتسبب تغيرات سلوكية مثيرة للقلق. وتعد الجزيئات البلاستيكية الصغيرة التي يقل طولها عن 5 ملليمترات، من أكثر الملوثات شيوعًا وانتشارًا حيث تشق طريقها إلى الهواء والماء والغذاء...

أكدت دراسة جديدة، أن هناك اطعمة يجب إضافتها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم منها المكسرات والشوفان، وذلك وفقًا لما نشره موقع أكسبريس البريطاني، وأوضح الباحثون أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعرضك إلى تدهور الحالة الصحية، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل...

يعمل الملح على المحافظة على المياه والسوائل في خلايا الجسم، كما أنه يلعب دوراً أساسياً في عمليات الهضم والامتصاص، وهو ضروي لعمل الجهاز الهضمي والجهاز العصبي، ولكن الخبراء يحذرون من أضرار الإفراط في استهلاكه. وحذرت الدكتورة إيرينا يوزوب خبيرة التغذية الروسية من أضرار الإفراط في استهلاك الملح...

عندما يصبح الجسم بحاجة إلى كمية كافية من الأكسجين، فقد تصابين بنقص تأكسج الدم أو نقص تأكسج الأنسجة؛ وهي حالة خطيرة وقد تؤدي إلى تضرر دماغك وكبدك وأعضاء أخرى بعد دقائق فقط من بدء الأعراض. ويمكن أن يسبب نقص الأكسجين في الدم نقص الأكسجة، وهي حالة تحدث عندما لا يحمل الدم ما يكفي من الأكسجين إلى...

اضطراب النوم يمكن أن يمنعك الحزن من الحصول على النوم المنتظم الذي يحتاجه عقلك وجسمك. قد تواجه صعوبة في النوم ، أو قد تستيقظ كثيرًا في الليل أو تنام كثيرًا. يمكن أن تساعد عادات النوم الجيدة. استرخِ ببطء قبل النوم بشيء هادئ مثل الاستحمام ، أو قراءة كتاب ، أو تمارين التنفس ، واذهب إلى الفراش...

عشــرة علامـــات لنقص الحديد فى الجسم ☑️ حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفي على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنبى الإصابة به . 1- التعب والإرهاق : الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل...

:: يمكن أن يتم تنظيف الجسم من السموم من خلال اتباع نظام غذائي معين، أو الصيام لمدة معينة، أو من خلال تناول بعض المكملات الغذائية، أو عدة طرق أخرى، وحتى تتعرف على هذه الطرق وغيرها بالتفصيل، استمر في قراءة هذا المقال حتى النهاية. طريقة تنظيف الجسم من السموم هناك عدة طرق مختلفة يستخدمها...

:: FOOD CRAVINGS علامات التعطش في الجسم وسببها وعلاجها ١-✅ التعطش للشكولاته. ... نقص مغنسيوم او نحاس . الحل. اكل المكسرات والبذور والفواكه.. ٢- ✅ التعطش للسكريات .. نقص كروميوم. ---اكل البروكلي والجبن والعنب نقص الكاربون -- اكل الفواكهه نقص الفوسفور --- لحوم. فراخ. اسماك -...

:: يحتاج الجسم مضادات الأكسدة المختلفة لمقاومة الأمراض، وهنا سوف نتحدث تحديداً عن أحد أنواع مضادات الأكسدة الهامة، السيلينيوم. ما هو السيلينيوم؟ السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، ويتواجد عادة بشكل طبيعي في بعض أنواع الأغذية، كما يتواجد بكميات قليلة جداً...

:: ::

يأتي شهر رمضان في كل عام كفرصة روحية للعبادة والصلاة، وفرصة لتجديد صحة الإنسان خاصة هذا العام مع تفشي وباء فيروس كورونا المستجد، لذا علينا أن نستغل فرصة رمضان للخروج بصحة جيدة وتقوية مناعتنا ضد الفيروس، فمن الضروري خلال هذا الشهر الفضيل أن نحافظ على رطوبة الجسم وتناول كميات كافية من الماء بين...

:: immunity of the body - corona وضمت الإرشادات التي طالب "يدروس أدهانوم غيبريسوس" مدير منظمة الصحة العالمية بإتباعها التالي: -تفادي المشروبات الكحولية والسجائر والمشروبات الغنية بالسكر للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. -إتباع نظام غذائي صحي متوازن. -ممارسة الرياضة لمدة 30...