دهون

تعتبر دهون البطن من الدهون العنيدة، وفي أغلب الأحيان نعتقد أن التمارين المكثفة هي ما تحتاجه للتخلص منها. ومع ذلك، فإن الأنشطة البسيطة مثل المشي قد تساعدك على فقدان بوصات إضافية حول البطن. كما أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية وتعزيز التمثيل الغذائي، وكلاهما ضروري لفقدان الوزن. كما أنه يعزز صحة...

طريقة تحضير كوب عصير الطماطم 4 حبات طماطم ناضجة نصف ليمونة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور رشة ملح بحري رشة فلفل أسود 1 كوب ماء الطريقة: 1- يتم غسل الطماطم وتقطيعها إلى أجزاء صغيرة. 2- يتم وضع الطماطم في الخلاط الكهربائي مع إضافة الليمونة المعصورة والزنجبيل المبشور...

:: يحتوي الكبد على قسمين كبيرين يطلق على كل منهما باسم الفص الأيمن والفص الأيسر، كما وأن المرارة تقع تحت الكبد مباشرةً إلى جانب أجزاء من كلٍ من البنكرياس، والأمعاء. وتكمن أهمية هذه الأعضاء مع الكبد في مساهمتهم في عملية هضم الطعام، وامتصاصه، بالإضافة إلى معالجته، أما بالنسبة إلى الوظيفة...

تكون الدهون في المنطقة السفلى من الجسم وتحديدًا في البطن والفخذين والأرداف بسبب الجلوس لفترات طويلة يمكنك التخلص منها وحرقها بسرعة لا تتوقعينها بالإعتماد على مجموعة المشروبات التالية فهى تساعدك على نسف الدهون بسرعة غير متوقعه إليك مكوناتها وطريقة إستخدام كل منها كما نشرت صدى البلد: مشروب...

تشكل زيادة الوزن- وخاصة دهون البطن- خطراً على صحة الإنسان، إذ يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والقولون وغيرها، لكن التخلص من دهون البطن، يتطلب مجهوداً وصبراً. وفي الواقع، فقدان بعض الوزن الزائد القليل قد يساعدك على الشعور بصحة أفضل ويخفض من خطورة إصابتك بمشكلات صحية. وحول خطورة...

هل تعانى من زيادة دهون البطن.. اعرف سببها وكيف تتغلب عليها يعد النظام الغذائى الخطأ أول الطرق التى تؤدى إلى زيادة نسبة الدهون فى الجسم، ومن أهم تلك المناطق التى تتاركم فيها الدهون سريعا منطقة البطن. أن أسباب تراكم الدهون فى منطفة البطن تشمل : 1- كثرة تناول السكريات...

: يعتبر النعناع من أفضل النباتات والتي استخدمت بشكل كبير في علاجات العديد من الآلام. لما يمتلكه النعناع من خصائص مهدئة ومطهرة. فقد استخدم النعناع منذ القدم لتهدئة آلام المغص والتقلصات، والتخفيف من آلام الحيض، وإنعاش أنفاس الفم. إلى جانب كل ذلك يمتلك النعناع أيضاً قدرة كبيرة...

: لعلّ منطقة البطن هي الأكثر خطورة حين يجري الحديث عن السمنة، لدى الرجال والنساء على السواء؛ ذلك أن عواملاً عدة تتحكّم في زيادة حجم هذه المنطقة وترهّلها كالحمل والتقدم في العمر والانتفاخات المزمنة وغيرها. هل تصدقين إن قلنا لكِ بأن ثمة وصفة سحرية في جعبتنا، ستخلّصكِ من دهون منطقة البطن،...

: نعلم أن جميع الخضروات والفواكه الطازجة تساعد على فقدان الوزن الزائد, ولكن أثبتت الدراسات الحديثة ان البطيخ من اكثرهم فائدة, فتناول 100 جرام من البطيخ يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب, كما يمنع تكوين الكوليسترول مما يساعد في فقدان الوزن. كما أكد علماء أمريكيون أن البطيخ...

حساء اللحمة والشعيرية المقادير 400 غرام لحمة بقر هبرة مفرومة ناعماً نصف كوب شعيرية جافة ملعقتان صغيرتان رب الطماطم ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة خلطة بهارات ملعقة صغيرة قرفة 6 أكواب ماء طريقة التحضير اخطلي البهارات والملح مع اللحمة اعملي اللحمة بشكل كرات اقلي اللحمة بمقلاة...

بطاطا بالكزبرة المقادير كيلو بطاطا مقطعة مكعبات أربعة فصوص ثوم مسحوقة ملعقة صغيرة بهار ( فلفل مطحون ) ملعقتا طعام كزبرة طازجة مفرومة فرما ناعما رشة كزبرة ناعمة طريقة التحضير ادهني القدر يزيت الطبخ البخاخ ضعي البطاطا فيها على نار خفيفة حتى تحمر في قدر آخر اقلي الثوم بالزيت البخاخ عى...

أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولا يقوم بحرقها واستخدامها كطاقة. كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون...

تتحول الأطعمة الزائدة عن الحاجة في أجسامنا إلى دهون، وهذه الدهون تختزن في أماكن محددة من الجسم، فبعض النساء تتركز عندهن الدهون في أسفل الخصر وبعضهن في الفخذين والأرداف, مما يجعلها عرضة للسمنة بمعدل أسرع من الجزء العلوي من الجسم. ويتخذ الجسم عندها شكل الكمثرى، والبعض الآخر من النساء تتركز عندهن...