اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-10-2012, 12:12 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
فوائد الكرز
يمد الكرز الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، وهو فاكهة مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين، وهناك نوعان من الكرز، هما الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر، والحلو الذي يظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول. وكلما كان لون الكرز ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة.
يحتوي الكرز على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، إلا أنها بكميات قليلة نسبيا، وأفاد باحث بريطاني بأن المكونات الغذائية الموجودة في كوب صغير من عصير الكرز، تماثل تلك الموجودة في 23 حصة من الفواكه والخضراوات. ووجدت الدراسة أنه توجد بداخل 250 ميلجراما من عصير الكرز مواد مضادة للأكسدة أكثر من تلك الموجودة في خمس حصص غذائية من البازلاء أو الطماطم أو البطيخ أو الجزر أو الموز، حسب ما أوردت صحيفة "الإتحاد" الإماراتية. وأظهرت أبحاث أن المواد المضادة للأكسدة التي تهاجم الجزيئات المضرة في الجسم تساعد على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية، كما تبطئ الشيخوخة، حيث أوضح الباحث باتريك هولفورد، أن الأشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة في العالم يأكلون الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة. وأكدت الباحثة الأميركية لونا ساندون أن أكل الكرز يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقالت إن الفواكه حمراء اللون، ومن ضمنها الكرز وبعض أنواع التفاح، تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها فوائد صحية كثيرة. وأضافت أن "الكرز غني بمادة كويرسيتين، وهي مادة طبيعية مضادة للالتهاب”. وتحتوي حصة غذائية من التفاح أو الكرز وزنها 198 جراماً على 3 ميليغرامات من مادة كويرسيتين، وقالت ساندون إن “الكرز متوافر معظم أيام السنة سواء كان مجففاً أو مثلجاً أو على شكل مربى، ولذا من السهل إضافته إلى مائدة الطعام". يحمي القلب
t,hz] hg;v. |
|
|
06-10-2012, 02:46 PM | #2 | |
|
رد: فوائد الكرز
شي جميل ، عوآفي على هَ آلآنتقآء يَ طُهر |
|
|
06-10-2012, 08:02 PM | #5 | ||
lamya||~
|
رد: فوائد الكرز
آحبْ آلكرَز , لكُن مآ يتوفرَ كثيرَ : (
ششَكريآ نبضآتْ ! |
||
|
07-10-2012, 10:33 PM | #6 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: فوائد الكرز
آلحَنين ..!
نورتي موضوعي بحضورك الانيق |
|
07-10-2012, 10:38 PM | #9 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: فوائد الكرز
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الكرز, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الجزر - فوائد الجزر الطبية | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 16-09-2013 12:35 AM |
فوائد الفطر | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 8 | 08-09-2012 11:23 PM |
فوائد المشمش | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 08-09-2012 11:02 PM |
اسهل ريجيم أوروبي للتخلص من الكرش 2013 | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 08-09-2012 01:05 AM |
لإذابه الكرش | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 9 | 04-09-2012 12:13 AM |