Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات رغد الشمال http://www.rag7d.com/vb/ منتديات رغد الشمال منتديات ترفيهية شاملة . توبيكات,صور, توبيكات ماسنجر,صور ماسنجر,خلفيات,برنامج ,فساتين, ازياء,قصص,روايات,خواطر,تحميل,تعليم,بلاك بيري,برودكاست ar Mon, 13 Jul 2020 01:54:03 GMT vBulletin 60 http://www.rag7d.com/vb/Sama-responsive blue/misc/rss.jpg منتديات رغد الشمال http://www.rag7d.com/vb/ ديكورات جبس جديدة 2020 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25029&goto=newpost Sun, 12 Jul 2020 13:06:08 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-07-2020/9ory-com_15945321461641.jpg (https://www.9ory.com/) صورة:...
ديكورات جبس جديدة 2020

::
ديكورات جديدة 2020
ديكورات جديدة 2020
ديكورات جديدة 2020
ديكورات جديدة 2020

ديكورات جديدة 2020
ديكورات جديدة 2020
ديكورات جديدة 2020


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘


]d;,vhj [fs []d]m 2020

]]>
- آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25029
معلومات سياحية حول مدينة ايدر http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25028&goto=newpost Sun, 12 Jul 2020 04:36:20 GMT :: تعد ايدر من اجمل المدن السياحية فى تركيا و يقصدها السياح من مختلف انحاء العلم فى الصيف و الشتاء و من خلال هذا الموضوع نعرض لكم اهم الانشطة...
معلومات سياحية حول مدينة ايدر

::
تعد ايدر من اجمل المدن السياحية فى تركيا و يقصدها السياح من مختلف انحاء العلم فى الصيف و الشتاء و من خلال هذا
الموضوع نعرض لكم اهم الانشطة السياحية فى مدينة ايدر.

مدينة ايدر
معلومات سياحية مدينة ايدر
تعتبر ايدر مركز سياحى هام فى تركيا خاصة عشاق الطبيعة، و أصبح المركز السياحي في الكايكارس، قرية يايلا الريفية
السابقة، وتجذب السعوديين والإيرانيين والجورجيين بالإضافة إلى الأتراك.
من الربيع إلى الخريف ليس مكانًا خالى من السياح على الاطلاق. ومع ذل ، تتمتع آيدر بأجواء رائعة و هادئة على ارتفاع
1300 متر في الوادي الأخضر المليء بالشلالات، وأوسع مجموعة من أماكن الإقامة في Kaçkars.


تقع القرية على بعد أكثر من 2 كم من الغرب إلى الشرق حتى الوادي.

معلومات سياحية مدينة ايدر
تشمل الرحلات اليومية الجيدة في المنطقة إلى Hüser والعودة (حوالي 5 كلم في الاتجاه الواحد ، مع حوالي 1000 متر من
الصعود)، وعلى طول سلسلة التلال البانورامية غرب ايدر، و يمكن الوصول إلى هذا عن طريق المشي المنحدر لأعلى من ايدر
إلى Hazındak أو باستخدام سيارة.

الاقامة فى ايدر

معلومات سياحية مدينة ايدر
انضمت العديد من الفنادق الجديدة ذات طراز جبال الألب إلى معاشات خشبية قديمة ومعاشات متفاوتة الحجم (وذوق رفيع)؛
يجب أن تكون المباني الجديدة مبنية على الطراز التقليدي (أي مغلفة بالخشب). و عادة ما يقترب أولئك الذين يقعون على التلال
شديدة الانحدار فوق الطريق من خلال ممرات المشاة الصخرية التي تبدأ من الطريق. في كثير من الأحيان سوف يتم نقل حقائبك
على ترتيبات ونش التليفريك الرائعة

يتم حجز أماكن الإقامة بشكل مكثف خلال عطلات نهاية الأسبوع من يونيو إلى أغسطس ، وقد يكون من المستحيل تقريبًا

تأمينها خلال احدى المهرجانات.

بعض المساكن مفتوحة طوال العام. والبعض الآخر قريب من الفترة من ديسمبر إلى مارس تقريبًا.

الطعام فى ايدر

معلومات سياحية مدينة ايدر
من الملائم اختيار الإقامة مع وجبتي طعام ، والتي تتوفر في العديد من المساكن، ولكن هناك عدد متزايد من المطاعم إذا كنت
ترغب في تناول الطعام بالخارج. المجموعة الرئيسية من المطاعم تقريبًا في وسط القرية


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: منتدى العرب المسافرون


lug,lhj sdhpdm p,g l]dkm hd]v

]]>
منتدى العرب المسافرون http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25028
رمزيات في هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها هو يوم ميلادك 2020 - رمزيات ميلاد اسماء بنات 2021 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25027&goto=newpost Sat, 11 Jul 2020 15:28:43 GMT صورة: https://mrkzgulfup.com/uploads/1594480583508910.gif صورة: https://mrkzgulfup.com/uploads/159448058310011.png صورة:...
رمزيات في هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها هو يوم ميلادك 2020 - رمزيات ميلاد اسماء بنات 2021

رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020



رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020 رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020

رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020 رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020

رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020 رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020

رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020 رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020

رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020






رمزيات هالشهر ولدت حكايات الفرح أجملها ميلادك 2020


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘


vl.dhj td ihgaiv ,g]j p;hdhj hgtvp H[lgih i, d,l ldgh]; 2020 - ldgh] hslhx fkhj 2021

]]>
- آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ جنون انثى http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25027
تعرف على مدينة اسكى شهير التركية http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25026&goto=newpost Sat, 11 Jul 2020 11:38:54 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-07-2020/9ory-com_159446648282411.jpg (https://www.9ory.com/) اسم اسكي شهير يعني حرفيا “المدينة القديمة”...
تعرف على مدينة اسكى شهير التركية

::
تعرف مدينة اسكى شهير التركية
اسم اسكي شهير يعني حرفيا “المدينة القديمة” باللغة التركية؛ في الواقع ، تم تأسيس المدينة من قبل فريجيا في ما لا يقل

عن 1000 قبل الميلاد، على الرغم من أنه قدرت أن أقدم من 4000 سنة. يمكن العثور على العديد من التحف والمنحوتات


الفريجيانية في المتحف الأثري في المدينة. كما يوجد متحف لحجر الميرشاوم ، الذي لا يزال إنتاجه ملحوظًا، ويستخدم في

صناعة أنابيب الميرسشوم عالية الجودة. في القرن الرابع بعد الميلاد ، انتقلت المدينة حوالي عشرة كيلومترات شمال شرق.

تعرف مدينة اسكى شهير التركية


*تعرف على اقتصاد اسكى شهير
وصف العديد من الجغرافيين القدماء المدينة بأنها واحدة من أجمل مناطق الأناضول. كما هو الحال مع العديد من المدن في

الأناضول، وصلت المسيحية بعد أن شرع قسطنطين الكبير في تقنين الدين في الإمبراطورية الرومانية. بداية من القرن الرابع،

توجد سجلات الأساقفة الذين يشغلون مناصب في إسكي شهير. كانت تعرف المدينة باسم دوريلايوم باللغة اليونانية في تلك

الفترة. كان أحد هؤلاء الأساقفة، يوسابيوس، متورطًا بشدة في تشكيل عقيدة الكنيسة المتطورة.

تعتمد المدينة تقليديا على طحن الدقيق والطوب، وتوسعت مع بناء ورش السكك الحديدية في عام 1894 للعمل في سكة حديد برلين بغداد.

اعتبارا من عام 1920، كانت اسكي شهير واحدة من المواقع الرئيسية لتعدين الميل. في ذلك الوقت، كانت معظم مواقع التعدين مملوكة للدولة.

تعرف مدينة اسكى شهير التركية


*اهمية اسكى شهير التركية
أسكي شهير تنتج الشاحنات، والأجهزة المنزلية ، وقاطرات السكك الحديدية ، ومحركات الطائرات المقاتلة، والمعدات الزراعية،

والمنسوجات، والطوب، والأسمنت، والمواد الكيميائية، والماسكريت المملح والسكر المكرر.

يقع إيتي، واحدة من أكبر العلامات التجارية الغذائية في تركيا (معظمها تنتج البسكويت والشوكولاته وأصناف الحلوى) في إسكي

شهير. تمتلك شركة أرسيليك، وهي شركة تركية رئيسية متخصصة في تصنيع الأجهزة المنزلية والإلكترونيات الاستهلاكية، أحد
مصانع إنتاجها في إسكي شهير. كانت اسكيشيهير المرحلة الأولى من السكك الحديدية عالية السرعة في تركيا من أنقرة. هذه

الخدمة حسّنت من السفر والتجارة بين أسكي شهير وأنقرة ، وذلك بفضل وقت السفر المنخفض، مورد سيارات عالمي رئيسي

لأنظمة نقل الحركة التجارية وسيارات الركاب لديها مصنع في اسكي شهير.
تعرف مدينة اسكى شهير التركية

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: منتدى العرب المسافرون


juvt ugn l]dkm hs;n aidv hgjv;dm

]]>
منتدى العرب المسافرون http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25026
دليل اهم الاماكن السياحية في سبانجا 2020 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25025&goto=newpost Fri, 10 Jul 2020 07:53:54 GMT :: تعد مدينة سبانجا من أهم المدن التركية ذات الطبيعة الخلابة، وهي لا تبعدعن العاصمة إسطنبول كثيراً، حيث إن المسافة لا تتعدى 138كم، ولهذا يزورها عدد...
دليل اهم الاماكن السياحية في سبانجا 2020

::
تعد مدينة سبانجا من أهم المدن التركية ذات الطبيعة الخلابة، وهي لا تبعدعن العاصمة إسطنبول كثيراً، حيث إن المسافة لا تتعدى 138كم، ولهذا يزورها عدد كبير من السيّاح من أجل الاستمتاع بمناظرها الطبيعية المذهلة وجوها الجميل، وخصوصاً المنتزهات والحدائق التي تسمح للسياح بالاستمتاع بالهواء النقي، كما ويوجد بها الكثير من الأنشطة الترفيهية والمطاعم التي تقدم أشهى الأطعمة، وتُعرَف سبانجا باسم صبنجة، ومدينة الأحلام.


تبعد عن أوروبا مسافة تتراوح بين 120-130كم، كما وتقع هذه المدينة في سكاريا الموجودة في منطقة مرمرة التركية، حيث تمتد على الطرف الآسيوي من العاصمة إسطنبول وتبعد عن المطار الدولي مسافة ستين كيلومتر، إن معظم سكان مدينة سبانجا هم من الأتراك، يتميّز مناخ مدينة سبانجا بأجوائها الصيفية الرائعة، وجوها معتدل حيث تصل درجات الحرارة ما يقارب 27 درجة مئوية، أما فصل الشتاء فهو بارد، ومن الممكن أن تصل درجة الحرارة تحت الصفر المئوي بنحو سبع درجات، كما أن مظهر الثلج على الجبال والسهول رائع الجمال، تجد في هذه المدينة أماكن سياحية رائعة سنقدم لكم شرحا لأهمها:

اهم المعالم السياحية في سبانجا

1_بحيرة سبانجا

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
تعتبر بحيرة سبانجا من أشهر البحيرات في تركيا، تقع هذه البحيرة في منطقة تقع ما بين خليج إزميت ومنطقة مرج ادابازاري، حيث تبعد عن اسطنبول ما يقارب 130كم، وتبلغ مساحة البحيرة ما يقارب خمسة وأربعين كيلو متر، وهي بحيرة ذات مياه عذبة يصل عمقها إلى أكثر من 52م، ومن الممكن استئجار المراكب التي تحتوي على البدالات، وذلك من أجل الاستمتاع بالمناظر الخلابة كما يمكنك الشرب من البحيره النقيه ذات المياه العذبه الساكنه والتمتع بجولتك حولتها . ،وهي محاطة بمجموعة من الجبال ذات المظهر الخلاب، كما أنها أكبر البحيرات التي تقع قُرب مدينة اسطنبول، وتتميز تلك الجبال بالمنظر الرائع الذي يطل على البحيرة، ومن الممكن الوصول لقمة الجبل من خلال التلفريك الذي يصل أسفل الجبل بقمته.

2_حديقة حيوان دريجا

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
تعتبر حديقة داريجا من الأماكن التي تجذب السياح لمدينة سبانجا، وهي أكبر حديقة للحيوانات في اسطنبول ، حيث تحتوي على ما يقارب من مائتين نوع مختلف من الحيوانات، إلى جانب وجود عدد كبير جداً من النباتات، ومن الممكن مشاهدة العديد من الحيوانات الثديية والزواحف، بالإضافة إلى وجود أكثر من عشرة أنواع من الأسماك مع وجود أكثر من مئة نوع مختلف من الطيور، وبجانب حديقة حيوان سبانجا توجد بحيرة سبانجا الشهيرة والخلابة والتي يتوافد السياح لها ايضاً حيث تحاط بمجموعة من الغابات الخضراء، والجبال الشامخة، بمنظر رائع. وما يزيدها روعة، وجود التلفريك، الممتد من أسفل الجبل حتى القمة، مثل جبل “كارتبة”، الذي يبلغ ارتفاعه 1650 مترا.

3_قرية معشوقية

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
المعشوقية قرية جبلية ساحرة في الريف الاسطنبولي, وهي شاهد من الشواهد الكثيرة على جمال وبهاء الريف الاسطنبولي وانفراده بالروعة والسحر مقارنة بغيره من المناطق السياحية في تركياواسطنبول على حد سواء.، وتعتبر هذه القرية أحد أجمل القرى التركية، وتتميز هذه القرية بالبساتين التي تنتشر في جميع أنحاءها، بالإضافة إلى وجود الغابات والشلالات الطبيعية، كما وتشتهر هذه القرية بالأكلات البحرية الشهية التي يتم تقديمها في الكثير من المطاعم المنتشرة هناك.، يفضل السياح عموما زيارة قرية معشوقية شتاء, وذلك لدفء الطقس فيها مقارنة باسطنبول وما حولها, ولازدياد جمال الطبيعة في فصل الشتاء, تشعر نفسك فيها كأنك ضيف بين أحضان الطبيعة الجميلة، ويمكنك زيارة البساتين والغابات, بالإضافة إلى أنه يمكنك الاستمتاع بوجبات السمك الشهي في المطاعم القديمة هناك.

4_جبل كارتيبي

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
يقع جبل كاتيبي في المنطقة الشرقية من خليج كوجالي، وهي من المناطق ذات المناظر البهية، ومن الممكن الاستمتاع بالمشي أو باستئجار مركبات سفاري من أجل الإحساس بحس المغامرة، ما يميز كارتبة “قمة الثلج ” هو التليفريك الذي يمتد من أسفل الجبل وصولا لأعلى القمة ، حيث يوجد المنتجع الثلجي ، الذي تم بناؤه منذ عدة سنوات ، والذي يتيح الفرصة لممارسة رياضة التزلج ، كما يمكن من خلاله اكتشاف غابات سبانجة التي تتميز بكثافتها ، إن جبل كارتبة نشيط على مدر العام ، فنجد في الشتاء ارتفاع الثلج يبلغ حوالي نصف متر ، فتزدهر السياحة للأشخاص الذين يفضلون السياحة الشتوية ، ولكن في فصل الصيف ، يذوب الثلج ، وتبدأ هذه المنطقة في الإنتعاش ، حيث تظهر غابات الجبل ويسود اللون الأخضر في كل الأجزاء المحيطة بالمنطقة ، وحتى أبانت في الشرق ويالوفا وبوصة في الغرب .

5_قرية ناتوركوي

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
هي أحد أروع الاماكن السياحية في سبانجا والتي تعد أحد أجمل القرى الريفية التركية، وتتمتع بجو عالي من الهدوء والإسترخاء لا يمكن الحصول عليه في مكانٍ آخر،تقع ناتوركوي في سبانجا وتحديداً في قرية محمودية ، والتي تحتوي على العديد من الأماكن الطبيعية المميزة التي يقصدها عدد كبير من السياح على مدار العام، تننشر الأنهار الطبيعية فيها، والتي تشق مياهها الصافية طريقها بين الصخور، كما ويوجد فيها بحيرة كبيرة يسبح فيها العديد من أنواع الأسماك، وتحيط بها الجبال المكسوة بالأشجار الخضراء.، و منتجع ناتوركوي يقدم العديد من الأنشطة الترفيهية المميزة لزواره، حيث يمكنك التنزه بين أرجاء القرية والتمتع بجو هادئ بعيد عن صخب الحياة وضغوطاتها وإلتقاط أجمل الصور الفوغرافية.

6_مطعم سوبلي

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
يقع مطعم سوبلي في سبانجا في منطقة ماهمودية التي تعتبر من أجمل مناطق السياحة في سبانجا ويقصدها عدد كبير من الزوار على مدار العام.،يقدم مطعم سوبلي مجموعة كبيرة من أطباق الفطور القروي التقليدي الخاص بالمدينة، وكذلك العديد من أنواع الفطائر والمعجنات، بالإضافة إلى المقبلات الساخنة والباردة، وكذلك أطباق شرائح اللحم المشوية على الفحم أو المشوية على اللهب كما ويعد طبق شرائح لحم البقر المطبوخة على طريقة المطعم الخاصة من أفضل الأطباق التي تميز المكان، وإكتسب هذا المطعم شهرة كبيرة جداً لدى السياح لما يقدمه من طعام شهي ومميز ضمن صالات فريدة، من خلال طاقم عمل سريع يقدم للزائر ما يريد بسرعة وبجودة خدمة عالية.

7_مطعم تشيفتلك

دليل الاماكن السياحية سبانجا 2020
يعد من احسن مطاعم سبانجا تركيا التي تقدم العديد من الأطباق التركية التقليدية وسط جو هادئ بين أحضان الطبيعة الخضراء،
ولكن اطباق الفطور المتنوعة هي ما يميز المطعم بشكل كبير عن منافسيه.
يقع في منطقة حسن باشا، تم تقييمه بشكل جيد جداً من حيث النظافة والطاقم الودود والسعر المناسب.

::
يتبع


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: منتدى العرب المسافرون


]gdg hil hghlh;k hgsdhpdm td sfhk[h 2020

]]>
منتدى العرب المسافرون http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25025
صينية اللحم المفروم بالبشاميل وكرات البطاطس الذهبية http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25024&goto=newpost Fri, 10 Jul 2020 07:52:20 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-07-2020/9ory-com_159435810048121.jpg (https://www.9ory.com/) المقادير مقادير الطبقة الأولى ( عصاج اللحم )...
صينية اللحم المفروم بالبشاميل وكرات البطاطس الذهبية

::
صينية اللحم المفروم بالبشاميل وكرات البطاطس الذهبية

المقادير
مقادير الطبقة الأولى ( عصاج اللحم )
نص كيلو لحم مفروم
بصلة كبيرة مفرومة
بهارات – ملح – فلفل – مكعب ماجي
حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
جزرة مبشورة
معجون طماطم (حوالي 2 م . ك )
مقادير الطبقة الثانية ( البشاميل )
4 م.ك حليب بودرة
4 م.ك دقيق
ملح – فلفل ( إذا ما تبغي لون للبشاميل استعملي فلفل أبيض )
1 م.ك سكر
1 م.ك زيت نباتي
1-2 كوب ماء
مقادير الطبقة الثالثة ( كرات البطاطس الذهبية )
5-6 حبات بطاطس مقشرة ومسلوقة
1/4 كاس حليب سائل
ملح – فلفل
بقدونس أو نعناع أو أرجانو ( زعتر جاف ) حسب النكهة اللي تحبينها أكثر ( أنا استخدمت 3 م.ك أورجانو )
جبنة موزاريلا

طريقة التحضير
الطبقة الأولى
– نحمر البصل في قليل زيت
– نضيف اللحم المفروم والبهارات مع تفتيته حتى ينضج
– نضيف حبة الطماطم + الجزر ونتركه حتى ينشف
– نضيف معجون الطماطم حتى يصبح لونه محمر بدون أي سوائل
ثم نضع عصاج اللحم في صينية الفرن كطبقة أولى

الطبقة الثانية
طريقة أمي الله يحفظها في عمل البشاميل
وهي لذيذة جدا والسكر بيعطيها طعم خاص ومميز
– نخلط جميع المقادير في الخلاط ما عدا الزيت
– نضع الزيت في القدر ونخليه يسخن قليلا ثم نسكب الخليط عليه مع التقليب المستمر حتى لا يتكور العجين حتى ينضج البشاميل
ملاحظة : لا تضعي كل كمية الماء في الخلاط عشان ما يطلع البشاميل خفيف ثم انظري بعد تقليبه في النار إذا كان كثيف مرة زيدي الماء بالتدريج مع التقليب المستمر
وذلك على حسب نوع الدقيق المستخدم
– نضع طبقة البشاميل فوق طبقة اللحم المفروم

الطبقة الثالثة ( كرات البطاطس الذهبية )
– نهرس البطاطس مع الحليب والملح والفلفل والأورجانو ونشكله كرات تكفي لتفطية الصينية
– نرص كرات البطاطس فوق البشاميل


– نرش جبن الموزاريلا فوق كرات البطاطس


– ثم ندخلها فرن متوسط الحرارة من فوق وتحت لحد ما تسيح الجبنة


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘


wdkdm hggpl hgltv,l fhgfahldg ,;vhj hgf'h's hg`ifdm

]]>
- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25024
أهم 5 خطوات للعناية بالبشرة يوميا http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25023&goto=newpost Thu, 09 Jul 2020 13:04:08 GMT :: بالتأكيد شيئاً رائعاً إذا كانت بشرتك نضرة وجميلة. قد يبدو الحفاظ على صحة وجمال الوجه أمر مستحيل، لكن ببساطة إيجاد الخطوات المناسبة للعناية ببشرة...
أهم 5 خطوات للعناية بالبشرة يوميا

::
بالتأكيد شيئاً رائعاً إذا كانت بشرتك نضرة وجميلة. قد يبدو الحفاظ على صحة وجمال الوجه أمر مستحيل، لكن ببساطة إيجاد الخطوات المناسبة للعناية ببشرة الوجه ، والتعرف على نوع بشرتك هو أفضل روتين يمكنك إتباعه يوميا. لذلك، دعونا نلقى نظرة متعمقة وقراءة الخطوات اليومية التي ينبغي معرفتها للعناية بالبشرة والوجه.

خطوات للعناية بالبشرة يوميا

أهم خطوة للعناية بالبشرة: تحديد نوع بشرتك
هل تعلمين أن أغلب النساء لا يعلمون تماما نوع بشرتهن؟ تحديد ومعرفة نوع بشرتك هو أهم خطوة قبل إتباع الروتين اليومي للعناية بالوجه. إليك أهم أنواع البشرة:

البشرة العادية/ الطبيعية: البشرة العادية هى التي لديها توازن في ملمس الجلد، لا هى جافة ولا تشعرين إنها دهنية زيتية أو حساسة.
البشرة الدهنية: إذا كنت تغسلين وجهك بإستمرار للتغلب على الزيوت الزائدة ، فإن لديك بشرة دهنية. الجلد الدهني لديه غدد دهنية أكبر في إنتاج المزيد من الزيت (الزهم). عادة هذا النوع من البشرة أكثر عرضة لحب الشباب ، ويمكن أن يكون بسبب عوامل وراثية.
البشرة الجافة: هذا النوع من الجلد لديه حاجز يمنع الرطوبة وقد تستمر هكذا طوال اليوم. عادة البشرة الجافة يكون الجلد مشدود ومتقشر. لسوء الحظ هذا النوع من البشرة أكثر عرضة للتجاعيد المبكرة عن أي نوع آخر من البشرة. بالأضافة إلى ذلك الطقس البارد قد يزيد الأمر سوءا ويصبح الجلد أكثر جفافا.
البشرة المختلطة/المركبة: إذا كان وجهك جاف في بعض الأماكن ودهني في أماكن أخرى ، هذا يدل أن لديك نوعين من الجلد.
البشرة الحساسة: الجلد الحساس عرضة للتهيج أكثر من أي نوع من أنواع البشرة. ومع ذلك، هذا النوع من البشرة عادة يحدث نتيجة سوء إستخدام بعض المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة أو الإفراط في المكياج أو التعرض الزائد لأشعة الشمس وغير ذلك. لذا، هى حالة وليس نوع الجلد.
شيخوخة الوجه: شيخوخة الجلد تظهر بها الخطوط الرفيعة، التجاعيد، والبقع الداكنة وترهل الجلد. كما ذكر أعلاه البشرة الجافة تميل لظهور التجاعيد عن اي نوع آخر للبشرة، وبالتالي روتين العناية اليومي بالبشرة لشيخوخة الوجه والبشرة الجافة متشابهة.

الخطوة الأولى: تنظيف الوجه
تنظيف بشرتك بمنظف لطيف وخال من الكبريت، هو أول خطوة في روتين العناية بالبشرة. المنظفات التي لا تحتوي على الكبريتات سوف تساعد في التخلص من أي زيوت زائدة أو أوساخ ولن تعمل على جفاف بشرتك في نفس الوقت.

الخطوة الثانية: التونر
ينبغي عدم إستخدام أي تونر يحتوي على كحول حتى لا يسبب جفاف على بشرتك، ويمكن أن تضر جلدك في وقت لاحق. إستخدام التونر الذي يحتوي على مكونات طبيعية مثل ماء الورد هو أفضل خيار للعناية بالبشرة.

الخطوة الثالثة: ترطيب البشرة
إستخدام كريم مرطب لا يسبب تهيج أو حب الشباب هو خطوة هامة في العناية بالوجه. إبحث دائما عن المرطب الذي يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس للحفاظ على بشرتك.

الخطوة الرابعة : إستخدام مصل الوجه
المصل المضاد للأكسدة والذي يساعد في تغذية بشرتك وحمايتها. وأفضل أنواع الأمصال التي تحتوي على فيتامين سي وخلاصة الطحالب التي تجعل البشرة نابضة بالحياة ومشرقة. كما يفضل شراء السيروم الذي يستخدم في المساء (قبل النوم مباشرة) لتجديد خلايا الجلد أثناء النوم.

الخطوة الخامسة: تقشير البشرة وحمض الجليكوليك
حمض الجليكوليك Glycolic Acid لديه قدرة على إختراق الجلد بعمق ويزيل الخلايا الميتة، مما يجعل بشرتك أكثر إشراقا. لكن يفضل تقشير الوجه مرتين في الأسبوع فقط.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


Hil 5 o',hj ggukhdm fhgfavm d,ldh

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25023
مواعيد فتح المطارات في العالم http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25022&goto=newpost Tue, 07 Jul 2020 05:09:49 GMT :: مع استئناف حركة الطيران جزئياً في معظم مطارات العالم، أعلنت المنظمة الدولية للطيران المدني (ايكاو) التابعة للأمم المتحدة على موقعها الرسمي عن...
مواعيد فتح المطارات في العالم

::
مع استئناف حركة الطيران جزئياً في معظم مطارات العالم، أعلنت المنظمة الدولية للطيران المدني (ايكاو) التابعة للأمم المتحدة
على موقعها الرسمي عن المواعيد المبدئية المسجلة لديها لافتتاح المطارات حول العالم بعد نحو أكثر من شهرين على إغلاقها للحد من تفشي فيروس كورونا.
وتوقعت المنظمة أن يتم فتح المطارات بدءاً من أول الشهرالجاري ويستمر حتى الأول من سبتمبر المقبل. ويأتي افتتاح المطارات على الشكل التالي:

1 يونيو 2020: قبرص التركية.

10 يونيو 2020: قطر، البحرين، اليونان وبلغاريا.

15 يونيو 2020: اليابان، ألمانيا، سويسرا، النمسا، هنغاريا، بولندا، رومانيا، صربيا، تشيكوسلوفاكيا، ليتوانيا، شمال ماكدونيا وأذربيجان.

20 يونيو 2020: هولندا وكازاخستان.

22 يونيو 2020: ألبانيا، البوسنة والهرسك، الدانمارك، إستونيا، فنلندا، كوريا الجنوبية، ايرلندا، كيرغستان، لاتفيا، النروج وسلوفاكيا.

الأول من يوليو 2020: الامارات العربية المتحدة، بيكين، أوستراليا، بلجيكا، السويد، روسيا البيضاء، كندا، كولومبيا، كوسوفو، ماليزيا، مولدوفا، أوزبكستان، تايوان، تركمانستان وأوكرانيا.

10 يوليو 2020: اندونيسيا، الهند وباكستان.

15 يوليو 2020: لبنان، الأردن، الجزائر، المغرب، الكويت، ليبيا، جنوب أفريقيا، المملكة المتحدة، روسيا، الفليبين وجورجيا.

1 أغسطس 2020: السعودية، الكويت، العراق، إيران، مصر، تونس، فرنسا، اسبانيا، إيطاليا، أرمينيا والبرازيل.

1 سبتمبر 2020: الولايات المتحدة الأميركية.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: منتدى العرب المسافرون


l,hud] tjp hgl'hvhj td hguhgl

]]>
منتدى العرب المسافرون http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25022
بهارات التندوري باللبن الرائب http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25021&goto=newpost Tue, 07 Jul 2020 04:33:46 GMT :: صورة: https://www.up4.cc/2020-07/159386312327671.jpg (https://www.up4.cc/) المكوّنات: ست ملاعق صغيرة من زيت الذرة. نصف ملعقة كبيرة من...
بهارات التندوري باللبن الرائب

::
بهارات التندوري باللبن الرائب

المكوّنات:
ست ملاعق صغيرة من زيت الذرة.
نصف ملعقة كبيرة من مسحوق كلّ من: الكركم، والكمّون، والبابريكا، والكزبرة، والملح.
ملعقتان صغيرتان من الغارام ماسالا. مئة غرام من اللبن الرائب.
أربعة فصوص من الثوم المدقوق.
أربع ملاعق صغيرة من كلّ من: عصير الليمون، والزنجبيل الطازج المبروش.
طريقة التحضير:
وضع الزيت في قدر على النار، وتركه حتّى يسخن. إضافة الكمّون، والكركم، والكزبرة، والبابريكا،
والغارام ماسالا والتحريك مدّة خمس دقائق. رفع الخليط عن النار، وتركه حتّى يبرد تماماً، ثمّ إضافة اللبن الرائب،
والثوم المدقوق، والملح، والزنجبيل إليه والتحريك. سكب البهارات في علبة زجاجيّة، ثمّ إغلاقها بإحكام، وإدخالها إلى الثلّاجة لحين الاستخدام

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘


fihvhj hgjk],vd fhggfk hgvhzf

]]>
- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25021
اطعمة غنية بالالياف http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25020&goto=newpost Tue, 07 Jul 2020 04:33:00 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-07-2020/9ory-com_159409604499942.jpg (https://www.9ory.com/) الألياف مهمة للغاية في النظام الغذائي للإنسان،...
اطعمة غنية بالالياف

::
اطعمة غنية بالالياف
الألياف مهمة للغاية في النظام الغذائي للإنسان، فهي تخلص المعدة من الطعام غير المهضوم، والذي ينتهي في القولون، وتغذي بكتيريا الأمعاء وتقوم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة. كمية الألياف اليومية الموصى بها هي 28 جرامًا، مع اختلاف حسب العمر والجنس. ومع ذلك، يستهلك معظم البشر حوالي 16 جرامًا فقط يوميًا. الحقيقة: أقل من 5٪ من البشر يحصلون على ما يكفي من الألياف اليومية. ماذا تتوقع إذا لم تتناول ما يكفي من الألياف؟ قد تشعر أحيانًا بالإمساك على المدى القصير. ولكن بمرور الوقت، قد يزيد اتباع نظام غذائي منخفض باستمرار من الألياف من خطر الإصابة بمشاكل أكثر خطورة، مثل أمراض القلب وداء السكري من النوع 2. النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على الكثير من الأطعمة النباتية الكاملة هو أفضل طريقة للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للعمل في أفضل حالاته، بما في ذلك الألياف. وهنا نخبرك عن مجموعة واسعة من الأطعمة الغنية بالألياف التي لا يجب أن تستغني عنها في نظامك الغذائي أبدًا بل حاول دومًا التنويع في أنواع الألياف التي تدخلك في طعامك.
ما هي الاطعمة الغنية بالالياف
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف حولنا ولكن لا نتناولها بكثرة على الرغم من فائدتها الكبيرة، وهنا نخبرك عن أشهر الأطعمة الغنية بالألياف.
زهور البروكلي، حيث يحتوي البروكلي على 3.2 جرام من الألياف لكل كوب. وهو منخفض السعرات الحرارية.
الكرنب الصغير، حيث يمكن غلي الكرنب الصغير أو شويه أو قليه أو تقطيعه إلى شرائح طازجة مع 4 جرام من الألياف لكل كوب.
الفراولة لذيذة بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى ذلك، فهي خيار صحي أكثر من أي طعام غير صحي. ومن المثير للاهتمام أنها أيضًا من بين أكثر الفواكه كثافة بالعناصر الغذائية التي يمكنك تناولها فهي محملة بفيتامين سي والمنغنيز ومضادات الأكسدة القوية المختلفة بالإضافة إلى الألياف بالطبع.
يختلف الأفوكادو عن معظم الفواكه. بدلاً من أن يكون عالي الكربوهيدرات، فهو مليئ بالدهون الصحية. الأفوكادو فاكهة غنية جداً بفيتامين سي والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين إي وفيتامينات ب المختلف.
اطعمة غنية بالالياف للاطفال
يجب على الأمهات إدخال الأطعمة الغنية بالألياف إلى الأطفال بصورة مستمرة بعد مرور ستة أشهر من عمرهم لأن ذلك يحميهم من الإمساك.
الكمثرى هو نوع شائع من الفاكهة اللذيذة والمغذية. وهي واحدة من أفضل مصادر الفاكهة للألياف خاصة للأطفال لطعمها الشهي.
التفاح من بين ألذ و أكثر الفاكهة التي يمكنك تناولها. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
يعد الموز مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم. يحتوي الموز الأخضر أو غير الناضج أيضًا على كمية كبيرة من النشا المقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم التي تعمل مثل الألياف.
الجزر هو خضروات جذرية لذيذة ومقرمشة ومغذية للغاية. إنه غني بفيتامين ك وفيتامين ب 6 والألياف والمغنيسيوم وبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يتحول إلى فيتامين أ في جسمك.
اطعمة غنية بالالياف للحامل
على الحامل الحرص على تناول الأطعمة المغذية لحماية نفسها وطفلها من الأمراض، وهنا أطعمة غنية بالألياف للحامل.
التوت مغذي للغاية مع نكهة قوية. وكذلك هو فاكهة غنية بفيتامين سي والمنغنيز والألياف وصحية للغاية للحوامل.
البنجر، أو جذر الشمندر، هو خضار جذري غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل حمض الفوليك والحديد والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والألياف أي وجبة متكاملة وضرورية للحوامل.
الخرشوف ليس الطعام الأكثر شعبية في كثير من الأحيان. ومع ذلك، فإن هذا الخضار غني بالعديد من العناصر الغذائية وواحد من أفضل مصادر الألياف في العالم.
العدس رخيص للغاية ومن بين أكثر الأطعمة المغذية على وجه الأرض. إنه غني بالبروتين ومليئة بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والألياف.
اطعمة غنية بالالياف لعلاج الامساك للحامل
واحدة من أعراض الحمل المتكررة لدى الكثير من السيدات الحوامل الإمساك، وهو خطر للغاية وقد يؤدي للولادة المبكرة ولكن يمكن الحماية منه عن طريق هذه الأطعمة الغنية بالألياف للحامل.
تأتي البازلاء مع 9 جرامات من الألياف لكل كوب، وهي مصدر ممتاز لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي خاصة للحامل حيث تمثل علاج ممتاز للإمساك.
الفاصوليا هي نوع شائع من الخضروات. مثل الخضروات البقولية الأخرى، تحتوي على الكثير من البروتين النباتي ومختلف العناصر الغذائية المختلفة ومنها الألياف التي تحمي من الإمساك.
الكينوا هي حبوب صحية بشكل لا يصدق، إنها محملة بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين والمغنيسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ونسبة عالية من الألياف تجعلها ممتازة في علاج الامساك للحامل بصورة صحية وطبيعية.
الشوفان من بين الحبوب الأكثر صحة على هذا الكوكب. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ويحتوي على ألياف قوية قابلة للذوبان تسمى الشوفان بيتا جلوكان، والتي لها تأثيرات مفيدة كبيرة على مستويات السكر في الدم والكوليسترول ولعلاج الامساك للحامل.
اطعمة غنية بالالياف لعلاج البواسير
البواسير واحد من مضاعفات الإمساك، ويمكن علاج البواسير باتباع حمية غذائية عالية الألياف، خاصة مع استخدام هذه الأطعمة الغنية بالألياف لعلاج البواسير.
اللوز غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك الدهون الصحية وفيتامين E والمنغنيز والمغنيسيوم والألياف ما يجعله يعالج الإمساك والبواسير بصورة طبيعية.
بذور الشيا هي بذور سوداء صغيرة تحظى بشعبية كبيرة في مجتمع الصحة الطبيعية. فهي مغذية للغاية وتحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والألياف التي تعالج البواسير خاصة لو تم وضعها على السلطات الخضراء أو الزبادي وتناولها مساءً.
البطاطا الحلوة درنة شائعة مليئة بالنكهة اللذيذة. تحتوي على نسبة عالية جدًا من بيتا كاروتين وفيتامينات ب والعديد من المعادن والألياف ما يجعلها تمنع الإمساك والبواسير.
يمكن القول أن الشوكولاتة الداكنة هي واحدة من أكثر الأطعمة اللذيذة في العالم.كما أنها غنية بالمواد الغذائية وواحدة من أكثر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف لذلك هي علاج شهي للغاية للبواسير.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،


h'ulm ykdm fhghgdht

]]>
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25020
فوائد التوت البري http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25019&goto=newpost Tue, 07 Jul 2020 04:30:51 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-07-2020/9ory-com_159409604498461.jpg (https://www.9ory.com/) التوت البري التوت البري هو فاكهة صغيرة غالبا...
فوائد التوت البري

::
فوائد التوت البري
التوت البري
التوت البري هو فاكهة صغيرة غالبا ما تكون صالحة للأكل. عادةً ما يكون التوت حلوًا أو حامضًا أو لاذعًا، يتم تناول التوت في جميع أنحاء العالم ، وغالبًا ما يستخدم في المربى أو الكعك أو الفطائر. تختلف صناعة التوت من بلد لآخر كما تفعل أنواع التوت المزروعة أو المتنامية في البرية. تم تربية بعض التوت مثل التوت البري والفراولة لمئات السنين وهي متميزة عن مثيلاتها البرية ، بينما تنمو أنواع التوت الأخرى ، مثل التوت البري ، بشكل حصري تقريبًا في البرية. في حين أن العديد من أنواع التوت صالح للأكل ، إلا أن بعضها سام للبشر ، مثل الباذنجان القاتل والأعشاب الضارة. البعض الآخر ، مثل التوت الأبيض ، والتوت الأحمر ، والبلسان ، يكون سامًا عندما لا ينضج ، ولكنه صالح للأكل عندما ينضج.
ما هي فوائد التوت البري
التوت لذيذ ومغذي ويوفر عددًا من الفوائد الصحية الرائعة، وهنا فوائد التوت البري للجسم.
ثبت أن التوت البري يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويساعد على حمايته من التأكسد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ثبت أن التوت البري يقلل من العلامات المرتبطة بنمو الورم في الحيوانات والأشخاص الذين يعانون من عدة أنواع من السرطان.
فوائد التوت البري الاسود
يحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي قد تحمي خلاياك من تلف الجذور الحرة.
قد يعمل التوت البري على تحسين نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين عند تناوله مع الأطعمة عالية الكربوهيدرات أو تضمينه في العصائر.
يحتوي التوت على الألياف، مما قد يزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل من الشهية وعدد السعرات الحرارية التي يمتصها جسمك من الوجبات
التوت منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين سي والمنغنيز.
قد يساعد التوت البري في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.
فوائد التوت البري للشعر
التوت البري غني بمركبات مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تعزز نمو الشعر. على سبيل المثال، التوت البري غني بفيتامين ج، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد، وهما عاملان قد يعززان نمو الشعر.
التوت البري غني بالمركبات والفيتامينات المفيدة التي قد تعزز نمو الشعر. يتضمن هذا فيتامين سي، الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. توجد هذه الجزيئات بشكل طبيعي في الجسم والبيئة. على سبيل المثال، يوفر كوب واحد (144 جرامًا) من الفراولة 141٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي
يستخدم الجسم فيتامين C لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساعد على تقوية الشعر لمنعه من أن يصبح هشًا وكسر.
يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد من النظام الغذائي. قد يسبب انخفاض مستويات الحديد فقر الدم، والذي يرتبط بفقدان الشعر.
فوائد التوت البري للبشرة
يعد التوت من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها وهنا نتعرف على فوائد التوت البري للبشرة.
يحتوي التوت على حمض ellagic المضاد للأكسدة، والذي قد يساعد في تقليل التجاعيد وغيرها من علامات شيخوخة الجلد المتعلقة بالتعرض للشمس.
قد يساعد التوت على تقليل تجاعيد الجلد، حيث تساعد مضادات الأكسدة الخاصة بهم في السيطرة على الجذور الحرة، وهي أحد الأسباب الرئيسية لتلف الجلد الذي يساهم في الشيخوخة.
حمض الإيلاجيك يبدو مسؤولًا عن بعض فوائد التوت المرتبطة بالجلد. تشير دراسات إلى أن هذا المضاد للأكسدة قد يحمي الجلد عن طريق منع إنتاج الإنزيمات التي تكسر الكولاجين في الجلد المتضرر من الشمس.
الكولاجين هو بروتين جزء من بنية بشرتك. يسمح لجلدك بالتمدد ويبقى ثابتًا. عندما يتلف الكولاجين، قد يتدلى جلدك ويطور التجاعيد. في إحدى الدراسات، أدى تطبيق حمض الإيلاجيك على الجلد المعرض للضوء فوق البنفسجي لمدة ثمانية أسابيع إلى تقليل الالتهاب وساعد في حماية الكولاجين من التلف.
يمكن الاستمتاع بالتوت على معظم الوجبات الغذائية، لأنه منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات ومتوفر على نطاق واسع طازجة أو مجمدة.
فوائد التوت البري للكبد
تناول التوت في عصيرك الصباحي أو على الحبوب أو في السلطات يعطيك الكثير من الفوائد للجسم والصحة وخاصة الكبد.
التوت، غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تقي من أمراض القلب والسرطان وحماية الكبد من التلف.
يُعتقد أيضًا أن التوت يمنع الأنسجة الضامة الليفية الزائدة في الكبد وكذلك الخلايا غير الطبيعية في الكبد المعروفة باسم آفات الكبد.
فوائد التوت البري للكلى
استمتع بالتوت في العصائر والحلويات الصحية أو كما هي. وهنا فوائد التوت البري للكلى.
أي شخص يعاني من أمراض الكلى يكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. يحتوي التوت البري على مضادات أكسدة قوية تسمى الأنثوسيانين التي تمنع أي ضرر تأكسدي للجسم، لذلك يبقى محتوى السموم منخفضًا.
التوت البري له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب.
فوائد التوت البري للبروستاتا
حفنة من التوت كل يوم ستبعد الطبيب، خاصة طبيب البروستاتا وهنا نخبرك عن فوائد التوت البري للبروستاتا.
يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي.
تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة أمراض البروستاتا عن طريق حماية خلايا البروستاتا.
يساعد فيتامين ج في علاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهو تضخم في البروستاتا، عن طريق تقليل تورم البروستاتا والمساعدة في التبول.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،


t,hz] hgj,j hgfvd

]]>
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25019
بهار الزغني http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25018&goto=newpost Tue, 07 Jul 2020 04:29:51 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-07-2020/9ory-com_159409378561591.jpg (https://www.9ory.com/) هذا البهار لطبخة وحدة نص ملعقة صغيرة كزبرة...
بهار الزغني

::
بهار الزغني

هذا البهار لطبخة وحدة

نص ملعقة صغيرة كزبرة
نص ملعقة صغيرة كمون
نص ملعقة صغيرة فلفل أسود
نص ملعقة صغيرة زنجبيل
نص ملعقة صغيرة قرفة ( دارسين )
نص ملعقة صغيرة هيل ( أو الحبهان )
نص ملعقة صغيرة قرنفل
نص ملعقة صغيرة ملح
نص ملعقة صغيرة بصل بودرة
نص ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1 ملعقة كبيرة من الشطة الحبشية
2 ملعقة كبيرة من البابريكا الحلوة
رشة من جوزة الطيب

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘


fihv hg.ykd

]]>
- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25018
نصائح طبخ لربات البيوت http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25017&goto=newpost Tue, 07 Jul 2020 04:10:24 GMT
نصائح طبخ لربات البيوت

::
🌹 حطي للعجين معلقة خل بتطلع العجينة طريه و ما بتنشف و لونها ابيض و بس تخبزيها بتتحمر و اكيد طعمها زاكي و السر التاني قبل ما تطبخي الدجاج او اللحمة انقعيه شويه بزيت زيتون بيطرا بسرعة و بيستوي و الدجاج بصير لونو احمر خصوصا ازا شويته بالفرن

🐟سر قلي السمك بدون ريحة القلي لما تحطي زيت في المقلاة… رشي على الزيت رشة فانيلا بودرة وبعدين شعلي النار واقلي. ما بتطلع آبدا ريحة السمك… .وإدعولي بس توكلو سمك

🍃سر الباميا والملوخيه علشان تروح المغطه الي فيها حطي على الملوخيه كم مكعب ثلج.......... والباميا اغليها غلوتين بمي وبعدين اغسليها وانقعيها 5دقايق بالمي المثلجه

🍞للمعجنات. وضع علبة لبن زبادي صغيره مع العجن

🍚سر من اسرار الكبسه ... قبل ما تستوي بعشر دقائق اعصري برتقاله وشربي الرز وارجعي غطيها ... نقع الزبيب بالبرتقال ..كتيير الطعم مميز

🍕سر البتزا الزاكية زي المطاعم 3 اولهم حطي لبن بالعجين ورشة سميد وتاني شيء رشي رشة سميد بالصينية قبل وضع العجين وتالت شي رشي فوق طبقة الصلصة جبنة بارميزان وبعدين بقية المحتويات

🎂 سر الكيك يعني بس تخلصي من الكيكه حطي ربع معلئه صغيره كربونات بشوية خل ابيض راح تفور وفورا حطيها عالكيكه بتطلع هشه وطريه

🍖سر البروستد ..تخلط تفاحة مع خلطة التتبيلة

بصل وفلفل حلو وثومه بس ما تكثري وزنجبيل طازة وبطحنهم ناعم

🍝سر البشاميل:علبة قشطه مع الحليب بطلع مميز وفي طراوه
🍗تتبيله الدجاج:
وبحط عليهم من كل البهارات اللي عندي شوي من كل نوع وبابريكا مدخنه
وبضيف كاري ولبن ودبس رمان وعصير ليمون ورب بندورة وشوية كاتشب وماسترده وزيت زيتون وملح وملعقة عسل صغيرة ورشة زعتر ناشف (بفرك الزعتر طبعا وحسب الرغبه)

🍢ونفس الخلطه ل اللحمه بس ما عدا(البصل والفلفل والثومه والليمون والعسل والزعتر) سواء شوي عالفحم او بالفرن

🍖لاعطاء لون فاتح جدا للحمة اثناء السلق قومي بوضع القليل من السكر و هو ايضا يساعد في سرعة الاستواء واعطاء طراوة

🍅 سر الفتوش بحط بكاسة زيت زيتون ليمون خل ابيض دبس رمان ملح فلفل اسمر شوية سكر مع بصل اخضر فرم ناعم ....هاد الخليط بتركة ربع ساعة بعدين بحطة على السلطة


لربات البيوت
للفائدة
::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘


kwhzp 'fo gvfhj hgfd,j

]]>
- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25017
بطاقات مسائية , مفتاح السعادة سجدة , مساء الخير 2020 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25016&goto=newpost Sun, 05 Jul 2020 04:54:13 GMT :: صورة: https://www.up4.cc/2020-07/159392198626371.jpg (https://www.up4.cc/) صورة: https://www.up4.cc/2020-07/159392198675172.jpg ...
بطاقات مسائية , مفتاح السعادة سجدة , مساء الخير 2020

::
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020
بطاقات مسائية مفتاح السعادة سجدة مساء الخير 2020

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media


f'hrhj lshzdm < ltjhp hgsuh]m s[]m lshx hgodv 2020

]]>
-خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25016
خلطة البهارات السبعة المنزلية http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25015&goto=newpost Sun, 05 Jul 2020 04:41:29 GMT :: المكوّنات: صورة: https://www.up4.cc/2020-07/15938631233282.jpg (https://www.up4.cc/) مئتان وخمسون غراماً من الفلفل الحلو. مئة غرام من...
خلطة البهارات السبعة المنزلية

::
المكوّنات:

خلطة البهارات السبعة المنزلية

مئتان وخمسون غراماً من الفلفل الحلو.
مئة غرام من الفلفل الأسود.
خمسون غراماً من القرنفل.
خمسة وعشرون غراماً من جوزة الطيب.
خمسة وعشرون غراماً من حب الهال.
خمسة وعشرون غراماً من القرفة.
خمسة وعشرون غراماً من الزنجبيل.
طريقة التحضير:
اخلطي جميع البهارات واطحنيها جيدأً.
ضعي مزيج البهارات المطحونة في برطمانٍ محكم الإغلاق



::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘


og'm hgfihvhj hgsfum hglk.gdm

]]>
- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25015