تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-08-2019, 12:44 PM   #1
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي تنشيط العقل والدماغ



تنشيط العقل والدماغ صورة تعبيرية




\

تنشيط العقل والدماغ
وفق الكثير من الدراسات، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكنها أن تساعد في بناء الدماغ، وإعانته على أداء مهامه من تحسين الذاكرة وزيادة الانتباه، والقدرة على حلّ المشكلات والإبداع.
تعرّفي في الآتي إلى هذه الصنوف الغذائية المهمّة:

حدد تقرير نشره موقع "ستاندرد ميديا" أصنافًا من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد وبفاعلية كبيرة على تنشيط العقل، كما أشار إلى ضرورة توافرها على أيّ مائدة لفوائدها الصحية الجمّة. وهذه الأطعمة هي كالتالي:
- القهوة:

إنَّ المكونين الرئيسيين في القهوة، "الكافيين ومضادات الأكسدة"، يساعدان العقل على اليقظة، ويجعلان التركيز أكثر حدّة. وقد وجدت دراسة أنَّ الذين يشربون القهوة في الصباح أو بكميات قليلة طوال اليوم، هم أكثر فاعلية في المهام التي تتطلب التركيز، ويرتبط شرب القهوة على المدى الطويل بتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل الشلل الرعاش والزهايمر.
- الكركم:

تبيّن أنّ الكركمين، وهو العنصر النشط في الكركم، يعبر حاجز الدم في الدماغ، ما يعني أنه يمكن أن يدخل الدماغ مباشرة وتستفيد منه الخلايا، وهو مركّب قوي مضادّ للأكسدة ومضادّ للالتهابات. ويساعد الكركمين في تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر، ويلعب دورًا كبيرًا في بناء خلايا الدماغ الجديدة، ويعزز التغذية العصبية المشتقة من الدماغ.
- البروكلي:

مليء بالمركّبات القوية، بما في ذلك مضادات الأكسدة، كما يحتوي البروكلي على عدد من المركّبات التي تجعله مضادًّا للالتهابات والأكسدة، والتي قد تساعد في حماية الدماغ من التلف، بحسب وكالات.
- بذور اليقطين:

تحتوي بذور اليقطين على مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي الجسم والدماغ من أضرار الجذور الحرّة، كما أنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس.


والزنك مصدر ضروري للأعصاب، والمغنيسيوم مصدر ضروري للتعلم والذاكرة، أما النحاس فيستخدمه العقل للمساعدة في التحكم في الإشارات العصبية




jkad' hgurg ,hg]lhy jkad'



 


رد مع اقتباس
قديم 06-08-2019, 01:30 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 27-03-2024 (10:10 PM)
 المشاركات : 48,559 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تنشيط العقل والدماغ



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2019, 09:50 AM   #3
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تنشيط العقل والدماغ



كل الشكر و الاحترام لكم

الاخت مزن


 


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2019, 01:08 PM   #4
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تنشيط العقل والدماغ



كل عام و انتم بالف خير اسرة رغد الشمال




 


رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 02:22 PM   #5
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (03:12 PM)
 المشاركات : 39,133 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: تنشيط العقل والدماغ



يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 15-08-2019, 09:00 AM   #6
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تنشيط العقل والدماغ



كل الشكر و الاحترام لكم

الاخت جمان



 


رد مع اقتباس
قديم 15-08-2019, 12:58 PM   #7
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: تنشيط العقل والدماغ



تألقت بروعة موضوعك ..
ننتظرابداعكـ بكل شوق وجديدكـ المميز ..


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
العقل, تنشيط, والدماغ

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صفات العقل الواعي واللاواعي غصة الوريد - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 2 25-10-2017 12:36 PM
ماهي قوة العقل الباطن ‏2017 - قوة العقل الباطن 2018 غصة الوريد - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 3 03-04-2017 11:49 AM
تناول الشاي ينشط العقل خلال 30 دقيقة شيرين عبده - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 16-06-2015 04:49 PM
اكسسورات تاخد العقل 2013 ، ديكورات مميزة ، صور اكسسورات فضيه 2014 غصة الوريد - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 01-09-2013 01:45 PM
فيتامينات العقل غصة الوريد - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 0 13-04-2013 02:30 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:32 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @