نبضات مجروحه
New Member
- إنضم
- 5 مايو 2011
- المشاركات
- 18,812
- مستوى التفاعل
- 327
- النقاط
- 0
من الجيد أن ندخل خمائر الزبادي في نظامنا الغذائي ، خصوصا بعدما تعودنا علي تناوله في وجبات السحور ، وهو يريح الجهاز الهضمي ويعطي شعورا بالشبع ، ويساعد علي تخفيض الوزن .
وقد إخترت لكِ طريقة سهلة وجذابة لإعداد كوكتيل الزبادي بالفاكهة ، وأترك لكِ إضافة إبتكاراتك ولمساتك الجميلة لإعداد كؤوس الكوكتيل الذي يستغرق في إعداده 4 دقائق فقط .
إجعلي أطفالك يشاهدونك أثناء إعداد هذا الصنف ، واطلبي منهم إعداده في المرة القادمة ، وهو مغذي لما يحتويه علي خمائر الزبادي والعصير وقطع الفاكهة والعسل .
المقادير:
عبوة زبادي عائلية (2-3 كيلو)
عسل نحل – قطع فواكه مكعبات (خوخ (دراق) – مشمش – كيوي – حبات من العنب الأحمر .
علبة عصير مانجو طبيعي مركز .
الطريقة :
توضع في الكاسات طبقة من الزبادي ثم طبقة من قطع الدراق (الخوخ) ثم ملعقة زبادي ثم حبات عنب أحمر .
وهكذا ثم يوضع كمية صغيرة من عصير المانجو ثم ملعقة عسل نحل علي الوجه .
يقدم مع كل كأس 2 قطعة بسكويت سادة (بسكوت ماري) أو حسب الرغبة .
