غصة الوريد
المشرف العام
- إنضم
- 17 ديسمبر 2012
- المشاركات
- 14,768
- مستوى التفاعل
- 124
- النقاط
- 0
عشــرة علامـــات
لنقص الحديد فى الجسم
حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفي على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنبى الإصابة به .
1- التعب والإرهاق :
الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب .
2- صعوبة التركيز :
التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .
3- اللامبالاة :
هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .
4- صعوبة التنفس واللهاث :
عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .
5- شحوب الجلد :
ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية وانخفاض تدفق الدم .
6- صعوبة_القيام_بالتمرينات_العادية :
نقص نسب الحديد فى الجسم تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق .
7- آلام العضلات :
نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية .
8- تقصف الأظافر :
هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم .
9- الإصابة_بالعدوى_بصورة_متكررة : خاصةً الأمراض التنفسية هى من أعراض نقص الحديد فى الجسم .
10- لون البول المائل للإحمرار :
نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول .
دمتم سالمين
لنقص الحديد فى الجسم
حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفي على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنبى الإصابة به .1- التعب والإرهاق :
الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب .
2- صعوبة التركيز :
التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .
3- اللامبالاة :
هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .
4- صعوبة التنفس واللهاث :
عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .
5- شحوب الجلد :
ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية وانخفاض تدفق الدم .
6- صعوبة_القيام_بالتمرينات_العادية :
نقص نسب الحديد فى الجسم تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق .
7- آلام العضلات :
نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية .
8- تقصف الأظافر :
هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم .
9- الإصابة_بالعدوى_بصورة_متكررة : خاصةً الأمراض التنفسية هى من أعراض نقص الحديد فى الجسم .
10- لون البول المائل للإحمرار :
نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول .
دمتم سالمين
