سلطة يونانية شهية وغنية بالمكونات الطازجة لوجبة صحية

إنضم
10 أغسطس 2015
المشاركات
38
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




المكونات:

1 خيارة كبيرة

4-5 حبات طماطم ناضجة

1حبة فليفلة حمراء

1 بصلة حمراء صغيرة

15 أوقية أو علبة حمص أو فاصوليا،

اختياري: زيتون، جبن فيتا

للصلصة:

3 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر

¼ كوب زيت الزيتون

2 ملعقة شاي توابل المجففة

¼ ملعقة صغيرة ملح

الطريقة:

لعمل الصلصة: في وعاء صغير، تخلط جميع المكونات وتخفق جيدا. ثم توضع جانبا.

تقطع الخضار (الخيار والبصل والفلفل والطماطم) مع إزالة أي سائل من الطماطم.

توضع الخضار والحمص في وعاء كبير.

تضاف الصلصة ويقلب بلطف.

يمكن تناول الطعام مباشرة أو وضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل للسماح للنكهات بالتجانس.

::
 
رد: سلطة يونانية شهية وغنية بالمكونات الطازجة لوجبة صحية

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
 
رد: سلطة يونانية شهية وغنية بالمكونات الطازجة لوجبة صحية

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
 
رد: سلطة يونانية شهية وغنية بالمكونات الطازجة لوجبة صحية

مشكور ة والله يعطيك العافيه
 
عودة
أعلى