شجون عواطف
New Member
- إنضم
- 14 أبريل 2016
- المشاركات
- 39
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
إرشادات صحيّة لحرق الدهون
- الإكثار من شرب الماء: يجب شرب كميّات كبيرة من الماء على الأقل ثمانية أكواب يومياً، خصيصاً قبل تناول الطعام للشعور بالشبع وتساعد أيضاً في عمليّة حرق الدهون.
- الابتعاد عن جميع الوجبات السريعة: أغلب الدهون يكون مصدرها الوجبات السريعة واللحوم لاحتوائها على نسب عالية من السعرات الحراريّة والدهون المُشبّعة، وهذه الدهون يصعُب على الجسم أن يتخلّص منها ويقوم بحرقها.
- الابتعاد عن المشروبات الغازيّة.
- الإكثار من شرب الأعشاب الطبيعيّة: ومن أهم هذه الأعشاب هي (الزنجبيل، والشاي الأخضر، والنعنع) فهي تقوم على حرق وإذابة الدهون في الجسم.
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
