يساعد

طور العلماء في جامعة رايس بلورات نانوية من هاليد البيروفسكايت، مستقرة وفعالة وسهلة الإنتاج كعوامل مضادة للميكروبات، والتي يمكنها قتل البكتيريا في الماء عند تعرضها للضوء المرئي دون أن تتدهور بسبب الضوء أو الرطوبة. للتغلب على مشكلات البيروفسكايت مثل عدم استقرارها في الماء والسوائل البيولوجية،...

تعتبر دهون البطن من الدهون العنيدة، وفي أغلب الأحيان نعتقد أن التمارين المكثفة هي ما تحتاجه للتخلص منها. ومع ذلك، فإن الأنشطة البسيطة مثل المشي قد تساعدك على فقدان بوصات إضافية حول البطن. كما أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية وتعزيز التمثيل الغذائي، وكلاهما ضروري لفقدان الوزن. كما أنه يعزز صحة...

أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي، الذى يتم تشخيص إصابة الكثير من النساء به حول العالم كل عام، وفقًا لموقع eatingwell، فهذا النوع من السرطان قابل للعلاج بدرجة كبيرة عند اكتشافه في مراحله المبكرة، ولكن هناك بعض الأشياء التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة به، وفقًا لبحث حديث. وكشف البحث عن أن...

توصلت دراسة حديثة إلى أنه من الممكن تصحيح اضطرابات الساعة البيولوجية، التي تظهر على مرضى الزهايمر من خلال التغذية المقيدة بالوقت، وهي نوع من الصيام المتقطع الذي يركز على الحد من الأكل اليومي -ساعات الأكل- دون الحد من كمية الطعام المستهلكة. وكشفت الدراسة التي أجرتها كلية سان دييغو للطب...

تشير الإرشادات وفقا للجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم إلى أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر يجب أن يحاولوا التأمل لمدة 45 دقيقة يوميًا، الأمر الذى قد يساعد فى ضبط مستويات ضغط الدم، هذا بجانب الإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول الملح. وقال البروفيسور بريان ويليامز، المؤلف المشارك وفقا...

الشمام هو فاكهة صيفية تستهلك على نطاق واسع ومعروفة بمحتواها الغني بالمياه، توفر لنا هذه الفاكهة المغذية العديد من الفوائد، قد تساعد بذورها في تعزيز صحتك فهي غنية بالفيتامينات الأساسية مثل A و K. C و B1 و E.، بذور الشمام غنية بالزنك وتوفر بعض كميات البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات، وإليك...

يصنع ماء الليمون من خلال مزج عصير فاكهة الليمون (ليمون حامض) مع الماء. ويمكنك شربه باردًا أو ساخنًا ، ويمكنك إضافة أشياء مثل قشر الليمون أو النعناع أو العسل أو التوابل مثل الكركم لجعله أكثر إثارة ، ويعتبر ماء الليمون بديلاً منعشًا وصحيًا للمشروبات المعبأة ، وقد تكون شعبيته بسبب احتواء عصير...

التهاب المفاصل الروماتويدي مرض التهابي مزمن في جميع أنحاء العالم مع تلف تدريجي للمفاصل ، مما يؤدي إلى إعاقة دائمة في كثير من الحالات.و التهاب المفاصل الروماتويدي غير قابل للشفاء ، لكن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يمكنهم بلا شك اتخاذ تدابير وقائية للحد من حالات التفجر ومنع حدوث المزيد من...

:: الشعير من أشهر الحبوب الغذائية و المنتجات المتداولة فى حياتنا اليومية ، فهو متوفر فى كل مكان و يسهل الحصول عليه و له الكثير من الفوائد و الاستخدامات ، و يمكن شراؤه بأشكال مختلفة مثل حبوب الشعير أو مشروب الشعير ، تعرف فى هذا المقال على فوائد كل هذه الأنواع و استخداماتها فوائد الشعير...

على الرغم من اشتهار العدس بأنه غذاء الفقراء، ويقبل الكثيرون على تناوله إلا أنه يحتوي على فوائدة عديدة، حيث يساوى اللحم في قيمته الغذائية من الروتينات والحديد، وفيما يلي ترصد "الوطن" أبرز فوائد العدس. - العدس مصدر للطاقة وغني بالكربوهيدرات والألياف والبروتينات والحديد والكالسيوم والفوسفور...

| مقدمة لأقدم لكم نتائج أبحاث موثقة استعرضت مجموعة من الدراسات عن تأثير الصيام على مكونات الجسم، ووجدت أن بعضها وجد تأثيرات إيجابية ولكن بعضها الآخر لم يجد أي تغيير أو وجدت تأثيرات سلبية بالذات في الوزن ومحيط الخصر عن النساء. هل الصوم يساعد على انقاص الوزن خلاصة تلك الدراسات أن من...

: ينتشر شاي الريحان، بأنواعه المختلفة، في نيبال أكثر من غيرها من البلدان، لما له من فوائد هامة في علاج العديد من الأمراض، وتقوم نيبال بتصديره لمختلف دول العالم. ويقول سامريدهي شريستا، الذي يعمل في شركة شاي نيبالية: “عندما يمرض أي شخص يشرب شاي الريحان، حيث يشيع استخدام الحبق وهو نوع...

: أفاد الباحثون بأن الأشخاص الذين يداومون على شرب كوب واحد يوميا من عصير البنجر (الشمندر) شهدوا إنخفاضا في ضغط الدم المرتفع لديهم بحوالي 10 ملم زئبق. وكان الباحثون من كلية الطب في لندن ممثلين بالباحثة الرئيسية البروفيسور أميرتا Amrita Ahluwalia قد أشاروا بأن هذه الدراسة لا تؤكد بشكل...

|| يعتبر البقدونس أحد أكثر الأعشاب استعمالا في الطبخ و الطب نتيجة لطعمه الشهي و محتواه الغني بالمعادن و الفيتامينات الذي يساعد في تقوية المناعة و الوقاية من الأمراض و تعتبر دول البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي للبقدونس و يدخل في تكوين العديد من الأطباق التقليدية الشهية و أشهرها...

: يعتبر السبانخ هو من الخضراوات الورقية المشهورة والمعروفة عند العرب وهم أول من اكتشف قيمتها الغذائية وفوائدها الطبية، حيث تعتبر بلاد فارس الموطن الأصلي للسبانخ ومن ثم انتشر إلى اسبانيا مع فتح الأندلس. تستخدم بعض الدول السبانخ في أعيادها كأعياد النيروز في أفغانستان فإن سكان كابول...

أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل الحار أو "الشطة" بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله. وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف...

: : فوائد الكركديه وكيف يساعد على الهضم وينقى الدم من السموم ، حيث يعرف الكركديه عن اكثر الناس بانه نبات شجيري يتميز بسيقان حمراء وأزهار حمراء. يطلق عليه في العراق اسم الكجرات، ويسمى بالإنجليزية Hibiscus أو Roselle وتكثر زراعته في سوريا، في جنوب العراق، في صعيد مصر وفي وسط السودان...

صوم شهر رمضان يساعد مرضى السكري في الوقاية من مضاعفات المرض بين استشاري غدد صماء بمستشفى مدينة الملك فهد الطبية عضو الجمعية السعودية للغدد الصماء و الاستقلاب د. ناجي الجهني أنه مع ازدياد نسبة السكر في العالم عموماً، فقد تجاوز عدد المسلمين المصابين بمرض السكر خمسين مليون نسمة في جميع أنحاء...

ما هي المأكولات الصحية المتبعة في شهر الصوم؟ إن أفضل المأكولات ما يلي: 1 عند الإفطار تناول تمرتين فقط مع عصير الليمون الطازج حيث يضاف عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء الدافئ ثم يشرب. 2 بعد أداء صلاة المغرب اشرب قليلاً من شوربة الشوفان مع وجبتي سنبوسة ويفضل أن تكون حشوة السنبوسة من الخضار...

تساعد الاختيارات المناسبة من الغذاء، والحياة المليئة بالحركة والنشاط اليومي على شعور المسن بأنه أكثر شبابا، ويتمتع بصحة أعلى، وأن يكون أكثر إنتاجية، وأكثر اعتماداً على النفس، بل تزداد مقاومته للأمراض والمشكلات الصحية، أو على الأقل تأجيلها والتي غالبا ماتصاحب الشيخوخة. ولكن مع التقدم في السن،...