بالحم

: المقادير - البطاطا الحلوة : 1 حبة (مقطعة شرائح) - الكوسا : 1 حبة (مقطعة دوائر) - البصل : 1 حبة (مقطع جوانح) - خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - العسل : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : ملعقة صغيرة - الثوم : فص (مهروس) - روزماري : ملعقة كبيرة (مجفف) - فلفل أسود ...

يوصي الخبراء بأن الفاكهة "رائعة" لخفض الكوليسترول، وأظهرت الدراسات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن تساعد في ضبط مستويات ضغط الدم. لماذا الكوليسترول ضار بالنسبة لك إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فهذا يعني أن لديك الكثير من المواد الدهنية في دمك، وأوصت شونا ويلكينسون، استشارية التغذية المسجلة...

:: المقادير: كيلو جرام واحد من الباذنجان ثلاث حبات من الفلفل الأخضر فص واحد من الثوم كبير الحجم ملعقة واحدة صغيرة من الملح ملعقة واحدة كبيرة من الخل الأبيض بقدونس طريقة الإعداد: في وعاء الطهي يخلط الباذنجان مع مقدار كافي من الماء والقليل من الملح. ثم نضع الوعاء على النار المتوسطة...

البطاطا بحشوة اللحمة والصنوبر المقادير: لحمة مطحونة مع فليفلة حمرا بقدونس بهارات : فلفل اسمر ، كمون ، فلفل احمر ، ملح وزيت. طريقة التحضير: - نقلي اللحمة على الغاز مع القليل من الصنوبر. - نسلق البطاطا حسب الكمية المرغوبة بعد تقشيرها. - بعد نضوج البطاطا نطحنها...