المفيدة

الكابوريا من المأكولات البحرية المفيدة جدًا، حيث أنها غنية بالعديد من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 الهامة لصحة الجسم وتساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العديد من الأمراض. وتحتوي أيضاً على معدن الكروم الذي يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم. والكابوريا مفيدة في إنقاص الوزن، والتحكم في سعراتك...

أهم الأغذية المفيدة لتقوية الشعر . للحصول على شعر ينعم بالصحة لا بد من تغذية سليمة تؤمن للشعر ما يلزمه من العناصر الضرورية ومن أهم الأغذية المفيدة لتقوية الشعر :- اللحوم والدجاج : غنية بالمواد البروتينية التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية الضرورية لإنبات الشعر ، كون نقص البروتينات في...

فطيرة ملفوفة محشوة بالخضروات المقادير 1- الحشو زيت زيتون كوسى و فلفل ألوان مُقطع مكعبات صغيرة بصل مُقطَع صغير زعتر جاف ملح و فلفل جبن موتزاريلا مبشور 2- العجين 1 ملعقة صغيرة خميرة 4/1 كوب ماء دافئ 2 ملعقة صغيرة سكر 4 كوب دقيق عادي 2/1 كوب زيت خضروات 3 بيض...