الكوسه

قالب الكوسة الكوسة من الخضروات الخفيفة على المعدة والتى تحتوى على قيمة غذائية عالية وسهولة فى الهضم لذلك ينصح اطباء التغذية بتناولها مع وجبات الرجيم المقادير كوسة محشية لحم مفروم ومشروم وقليل من الصوص الابيض وبعض شرائح الطماطم وتدخل الفرن حتى تمام النضج واللى يحب رشة جبن موزريلا على الوجه...

المكونات - كوسه مقطعة شرائح و مقلية . - ا كوب روب ( زبادي ) . - 1 فص ثوم مفروم . - عصير نصف ليمونة . - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون . - ملح . - للزينة (بقدونس مفروم ) طريقة التحضير - توضع الكوسا في طبق التقديم . - تخلط باقي المقادير مع بعضها البعض ثم تضاف فوق الكوسة المقلية ...