الكيتو

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (مسلوق ومقطع مكعبات) - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة - جذور الكرفس : نصف باقة (كبيرة ومقطعة مكعبات) - الكرفس : كوب (مقطع) - مرق دجاج : 6 اكواب (غير مملح) - الجزر : ربع كوب (مقطع مكعبات) - البصل : نصف كوب (مقطع مكعبات) - الثوم : فص (مقطع شرائح) - برش...

المقادير - سكر : ملعقة كبيرة (دايت) - الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - دقيق اللوز : ثلثان الكوب - كريمة الخفق : ربع كوب - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - جبن كريمي : نصف كوب طريقة التحضير اخلطي الجبن الكريمي مع كريمة الخفق وسكر الدايت والكاكاو والفانيلا في وعاء. افركي...

:: بما أنك تقرأ هذا المقال فأنت بلتأكيد قد سمعت عن الكيتو دايت , اخر صيحات الانظمة الغذائية و اذا لم تسمع عنه قبلاً فهو ببساطة عبارة عن تناول 70% من السعرات الحرارية من الدهون و 20% من البروتينات و 10% فقط من الكاربوهيدرات , و بعد عدة ايام من البدأ في طريقة تناول الغذاء هذه سيستهلك الجسم مخزونه...