اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
17-10-2015, 01:37 PM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نحن جميعا بحاجة للبروتينات لأنها تقوي العضلات بفعالية وتساهم في حرق الدهون، فالأغذية الغنية بالبروتينات هي مصدر مثالي للطاقة التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاض على صحة متوازنة، فهي مفيدة لجميع أعضاء الجسم لهذا وجب التطرق لأهم الأغذية الغنية بالبروتينات. 1-البيض غني جدا بالبروتينات، لهذا يجب تناوله بانتظام من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية العالية. 2-اللحوم بكل أنواعها غنية بالبروتينات المفيدة للجسم وخصوصا بالنسبة للرياضيين. 3-الأسماك وفواكه البحر هي من أهم مصادر البروتينات التي تمنح جسم الإنسان الحيوية و النشاط. 4-الحليب ومشتقاته مصدر للبروتينات بامتياز لذا يجب الحرص على تناول المنتجات الحليبية من أجل الحفاض على جسم سليم. 5-الخضر والفواكه هي من أكثر الأغذية التي تمد الجسم بالبروتينات المفيدة للجسم، لهذا وجب تناولها بشكل يومي لإعطاء الجسم الحاجيات اللازمة من البروتينات.
ig juvt Hk i`i hgHy`dm ykdm []h fhgfv,jdkhj fhgfv,jdkhj juvt |
|
19-10-2015, 09:18 AM | #2 | |
|
رد: هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات
وفقكم الله وسددكم وبارك نفعكم
|
|
|
07-12-2015, 09:18 PM | #3 | |
|
رد: هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
15-12-2015, 08:20 PM | #4 | |
|
رد: هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات
شكرًا لك لإثراء القسم بمواضيع جميلة وهادفة
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأغذية, بالبروتينات, تعرف, غنية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هذه الأغذية والمشروبات مضرة بالأسنان | عبدالله بوطرف | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 01-12-2015 09:09 AM |
تعرف على الأغذية التي تمنحك الطاقة والصحة | شيرين عبده | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 11-08-2015 12:17 AM |
الأغذية السريعة تزيد من علامات الاكتئاب | juman96 | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 19-06-2014 12:46 PM |
عودة المداااااااااااااااارس في اليابااااان | كان هنا .. | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 9 | 11-07-2011 09:50 PM |