دايت ميلك شيك الموز

:




1.قطعي نصف الموزة الى شرائح وضعيها في كيس بالفريزر لمدة يوم وضعي النصف الأخر بكيس أخر لمرة أخرى.
2.قومي بوضع النصف المجمد في الخلاط ،1/3 كوب الثلج، ¾ كوب الحليب وملعقة الفانيلا وأخلطيهم جيدا .
3.اسكبي المزيج في الكوب ورشي القرفة .

مجموع السعرات :
128


::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

]hdj ldg; ad; hgl,. hgg,.

آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ....لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ
لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ....!

شكرا لك على الموضوع الجميل

الله يعطيك الف عافيه
شاكره لك جهودك