اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-07-2015, 02:05 PM | #1 |
~¦ رغد نشيط ¦~
|
نصائح صحية نغفل عنها
:
_يمكن لمريض السكري تناول الحمص المسلوق أوالترمس لأإحتواؤهم على نسبةألياف عالية تعمل على إمتصاص السكر ممايؤخر إرتفاع مستوى السكر _يمكن التقليل من السليولايت بشرب الماء بكثره وتناول الخضار والفواكة والرياضه، وإستخدام أجهزة تكسير الدهون مثل فيلاشيب _التدخين يستنفد كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يدخل في تركيب الكولاجين الموجود في الجلد مما يجعل المدخن يبدو أكبر من عمره” _يتميز الخل بوجود حمض الأستيك الذي يثبط نمو وتكاثر البكتيريا والعفن لتنظيف المطبخ والثلاجة والحمامات والأرضيات من الأفضل قراءة الرقم اسفل الأكواب أو العبوات البلاستيكية،يعتبر رقم 5 هو الرقم الآمن ويمكن استخدامه بالأغذية الساخنة أو الباردة : العبوات البلاستيكية واستعمالها تبعا للأرقام المكتوبة على المادة البلاستيكية : : يحتوي الافوكادو علي دهون صحية غير مشبعة،ويعمل على خفض الكولسترول للعناية بالشعر ننصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب٢، ب٦ وفيتامين ج فهي مهمة لصحة الشعر وتحافظ عليه من التقصف والسقوط .. : للعناية بالشعر احرصى على تناول الفواكه الطازجة مثل الجوافة،التفاح،البرتقال،المشمش لإحتوائها على فيتامين ب6 ،ب2، فيتامين سي : الزنك والأحماض الأمينيه مهم أيضا لبصيلة الشعر ويتواجدوا في الدجاج واللحم والسمك وثمار البحر والحبوب الكامله : يمكن إضافة الكاري للطعام لتقوية الذاكرة بالامتحانات وكمضاد للأكسدة والالتهابات والكاري مجموعة بهارات يدخل فيها الكركم. : كشفت دراسه سعوديه تقول ان روايتك للاشياء الجميله تسر الخاطر : : يمكن تناول البطاطا المسلوقة أو المشوية كوجبة مفيدة للتخفيف من التوتر خلال الامتحانات مع اللبن الزبادي لزيادة القيمة الغذائية : تفيد شوربة الدجاج المحضرة بالبيت في حالات الإصابة بالبرد والزكام لانها تعمل على تخفيف الالتهاب وتقليل الاحتقان ::
kwhzp wpdm kytg ukih |
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دورة تحليل العلاقات البشرية | مُزُنْ | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 2 | 22-07-2016 04:56 PM |
التسجيل مجانآ دورة صنع المهارات الشخصية للمدرب/أ جابر الفهيقي | محمد البولينى | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 2 | 22-07-2016 04:51 PM |
اوراق عمل رياضيات اول ابتدائي مطور الفصل الثاني وفق المهارات | نبضات مجروحه | التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ | 2 | 15-04-2014 05:32 PM |
google جوجل تطلق تطبيق أندرويد لإدارة الاجهزة | مُزُنْ | - صَخب آلجوآل | 1 | 16-12-2013 03:13 PM |