اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-06-2015, 02:48 AM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
سمك فيليه مشوي مع الروزماري لرجيم صحي
:
يتميز السمك باحتوائه على الأوميغا 3 والدهون المفيدة للجسم والتي لا تتسبب بزيادة الوزن اختارت لك "سيدتي.نت" وصفة سمك الفيليه المشوي مع الروزماري، طبق مناسب لحميتك، جربيه وشاركينا برأيك المقادير : سمك الفيليه: 4 قطع روزماري: ملعقة كبيرة الثوم: 3 فصوص (مفروم) الزيت النباتي: ثلاث أرباع الكوب عصير البرتقال: ثلاث أرباع الكوب ملح: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. اخلطي الروزماري وعصير البرتقال والثوم والزيت معا ثم أنقعي قطع السمك بها لمدة ساعتين 2. ازيلي قطع السمك وتبليه بالملح والفلفل واشويه بالشواية لمدة 15 دقيقة على الجهتين حتى ينضج وقدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة أو الخضار السوتيه ::
sl; tdgdi la,d lu hgv,.lhvd gv[dl wpd |
|
09-06-2015, 10:10 PM | #2 | |
|
رد: سمك فيليه مشوي مع الروزماري لرجيم صحي
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
|
|
14-06-2015, 07:50 PM | #3 | |
|
رد: سمك فيليه مشوي مع الروزماري لرجيم صحي
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التونا مع الذرة غذاء كامل | صبا صبا | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 4 | 13-10-2016 04:03 AM |
تركيب العباية مع الشوز الأخضر والشنطة | صبا صبا | - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body | 3 | 26-12-2015 03:06 PM |
كبايات حلوة واستكانات الشاي للتصميم | صبا صبا | جدآئل من آلآبدآع ♪ | 2 | 13-06-2015 10:00 PM |
صور طفل لابس كاب 2015 | صبا صبا | جدآئل من آلآبدآع ♪ | 3 | 13-06-2015 04:43 PM |
كوكتيل الرشاقة | صبا صبا | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 09-06-2015 09:18 PM |