تذكرنــي
التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،
كيف تخفض نسبة الكولسترول لديك؟


 

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
قديم 19-12-2012, 08:19 AM   #1
مُزُنْ


الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 17-05-2024 (07:57 PM)
 المشاركات : 49,906 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كيف تخفض نسبة الكولسترول لديك؟


:


تخفض نسبة الكولسترول لديك؟

ان تقليل نسبة الكولسترول امر ضروري لحمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين و التي تؤدي الى الاصابة بالذبحات القلبية والجلطات الدماغية.
وكا هو معروف هناك نوعان من الكولسترول:
1-الكولسترول عالي الكثافة (HDL) و يطلق عليه الكولسترول الجيد لأنه يساعد على التخلص من الكولسترول السيء.
2- الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) و يطلق عليه الكولسترول السيء وهو من العوامل المسببة لأمراض القلب.
أما ما يمكنك القيام به لتحسين مستويات الكولسترول الخاص بك فهو:
- العمل على خفض الدهون المشبعة في النظام الغذائي الخاص بك (على سبيل المثال الموجودة في الدهون الحيوانية و البيض و منتجات الألبان).
-تجنب الأطعمة المقلية.
-تناول الخضار والفواكه والحبوب بكثرة.
-تناول عصير الفواكه على سبيل المثال عصير الغريب فروت.
تجدر الاشارة الى ان ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر كافية لزيادة الكولسترول الجيد و تقليل الكولسترول السيء.

;dt jotq ksfm hg;,gsjv,g g]d;? hg;,gsjv,g jotq


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]

رد مع اقتباس

 

الكلمات الدلالية (Tags)
لديك؟, الكولسترول, تخفض, نسبة

« دراسة حديثة : 3 ساعات من الرياضة ضرورية لحماية العظام اسبوعيا | فوائد صحية لماء جوز الهند »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ليتني في غيابك أقدر أجيك جمرة الشوق - ورقَه وَمحبره ‘ 12 01-09-2012 11:08 AM
لديك قرص مدمج مخدش و لا يعمل -_-_ الحل هنا مع AnyReader ميسو ستي _ الكمبيوتر والبرامج 9 01-09-2012 08:43 AM
Stc تخفض رسائل الوسائط المتعددة MMS إلى 25 هللة مَرٿ س̭نھہ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ 2 18-08-2012 01:02 AM
- هو حنين " آلصبح " يدفعني آجيك , و إلا عيوني ماتبي غيرك َ صبآح bc مَرٿ س̭نھہ - صَخب آلجوآل 4 11-07-2012 08:13 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:30 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط