اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28-06-2013, 06:33 PM | #1 |
|
فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهمية
واشنطن / في الوقت الذي بدأ فيه كثير من الناس بالانتباه إلى أنواع الأطعمة التي يأكلونها، مفضلين بعض الأغذية على أخرى، رأت خبيرة التغذية الأمريكية، ميلينا جامبولس، أن العديد من الناس يضر بصحته عبر تجنب بعض الأطعمة مثل النشويات. وبداية أشارت جامبولس إلى أن العديد من الأطعمة الغنية بالنشويات، مثل البطاطس والذرة والأرز، قد تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، مقارنة بأطعمة أخرى مثل الفاكهة، ولكنها بالمقابل غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها ضرورية لصحة الإنسان ولكن بقدر. وأوضحت جامبولس أن البطاطس مثلا، قد تزيد نسبة السكر بالدم، ولكنها في المقابل تعد مصدر في غاية الأهمية للبوتاسيوم الضروري للحفاظ على ضغط الدم بصورة صحية. إضافة إلى ذلك، فقد أشارت خبيرة التغذية الأمريكية إلى أن قشرة البطاطس المحمصة بدورها، تُعد مادة صحية للغاية، إذ أنها مصدر مهم للألياف المفيدة للجسم. وذكرت الخبيرة أن الفاصوليا تعد أكثر الأطعمة الغنية بالنشويات صحة، لأنها غنية بالألياف وتحتوي على بروتينات ذات فائدة كبيرة، كم أنها مليئة بالمواد المغذية والمضادة للتأكسد، أي التي تمنع الشعور "بالحرقة" داخل المعدة. وبالمقابل، رأت جامبولس أن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالنشويات له أضراره، وبالتالي نصحت تناولها بمقادير معينة، وتجنب الإفراط في تناولها، مبينة أن خير الأمور الوسط، وهي أن يتناولوا هذه الأغذية بكميات قليلة وبانتظام، دون إفراط ولا تفريط.
t,hz] hgka,dhj 2014 K hghsjo]hlhj hgugh[dm ggka,dhj hildm ggka,dhj |
|
29-06-2013, 03:24 AM | #2 | |
|
رد: المنتدى : قسم الطب والصحه افتراضي فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهم
مشكوووووور ة والله يعطيك العافيه
|
|
|
29-06-2013, 08:47 AM | #3 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: المنتدى : قسم الطب والصحه افتراضي فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهم
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمنامن جديدكـ ,,,, لآعدمت ,,, ولآهنت |
|
12-09-2013, 07:39 PM | #4 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهمية
الله يعطيك الف عافيه
ننتظر جديدك القادم |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
2014, للنشويات, الاستخدامات, العلاجية, اهمية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نبض الستر الشيخ سلمان العوده 18 01 2014 | غصة الوريد | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 19-02-2014 03:30 PM |
معلومات طبية عن الفول 2013 ، اهمية الفول الصحية ، الاستخدامات العلاجية للفول 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 12-09-2013 07:38 PM |
فوائد الزيزفون2013 ، الاستخدامات العلاجية للزيزفون ، اهمية الزيزفون 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 29-06-2013 08:47 AM |
فوائد الزيتون في الطب البديل 2015 ، الاستخدامات العلاجية للزيتون 2014 | حنين | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 10-06-2013 01:38 AM |
ماهى فوائد السحلب 2014 ، الاستخدامات العلاجية للسحلب 2015 | حنين | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 10-05-2013 09:38 PM |