اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28-05-2015, 10:29 AM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
تريد التخلص من الكرش؟
تريد التخلص من الكرش؟ عليك بمشروب الخضروات فنظراً لتعدد أنواع الخضروات به مثل الجزر والطماطم والكرفس، فإنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات وألياف ومعادن والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يخلصك من الكرش والدهون المتراكمة، إلى جانب تناول من 4 إلى 6 أكواب من الماء، وممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة حسب ما ذكره موقع"health" المقادير: 4 حبات جزر+ 3 أعواد كرفس+ 3 أعواد بقدونس+ 3 حبات طماطم+ ملعقة شطة+ 1 ثمرة تفاح+ 4 مكعبات ثلج الطريقة: وضع جميع المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير. نظام الريجيم: تناول هذا المشروب لمدة ثلاث مرات يومياً عند الشعور بالجوع ولمدة شهر.
jvd] hgjogw lk hg;va? |
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أفكار رائعة لجلسات مميزة في الحدائق المنزلية | فرحةعمري | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 3 | 05-11-2015 08:03 AM |
ﻻتحزن | فرحةعمري | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 3 | 05-06-2015 10:28 PM |
صور مميزة للتصميم 2015 | فرحةعمري | جدآئل من آلآبدآع ♪ | 3 | 31-05-2015 11:25 PM |
أسماء بنت أبي بكر «رضي الله عنهما» | فرحةعمري | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 3 | 31-05-2015 07:23 PM |
صينية خضار بالبشاميل | فرحةعمري | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 29-05-2015 05:51 PM |