اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-09-2019, 10:06 AM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
العلم يحذر من أسرع وجبة ممكنة
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية، يقل الوقت المتاح لتناول وجبة فطور كاملة، مما يدفع الكثيرين للاكتفاء بتناول ثمرة موز واحدة، لتمنحهم الطاقة اللازمة لبدء اليوم. لكن خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري، أكد أن هذه العادة خاطئة، بسبب عوامل عدة ذكرها خلال حواره مع موقع "بيردي" المتخصص في التغذية. وقال جوفري: "الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل لأنه مكون من السكر بنسبة 25 بالمئة". وأكد الخبير أن الموز سيعطيك دفعة من الطاقة في البداية، لكنك ستشعر بالخمول والجوع بعدها فورا. ونصح جوفري بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل. وقال إن السبب في ذلك، هو "أن الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط".
hgugl dp`v lk Hsvu ,[fm ll;km lwvu hgulg dp`v |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ممكنة, مصرع, العمل, يحذر, وجبة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الظلم الظلم الظلم الظلم (ظلمات !!) | غصة الوريد | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 0 | 22-01-2018 06:08 PM |
كيف تشحن هاتف "آيفون" بأسرع طريقة ممكنة | пαнεɔ | - صَخب آلجوآل | 2 | 28-03-2017 03:27 PM |
العلم..القلم..الحلم..الظلم | متفائل | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 5 | 07-07-2013 03:37 AM |
أوباما يحذر الأسد: إذا استخدمت الكيماوي سأتدخل عسكرياً | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 28-08-2012 07:46 AM |
الإنتربول السعودي يحذر رجال الأعمال من عمليات نصب إلكترونية صينية | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 4 | 14-08-2012 07:55 PM |