شاي البانونج والكركم

:
وصفات الشاي لتحسين النوم



شاي البانونج من الطرق المثالية للحصول علي الهدوء والإسترخاء والتخلص من الإجهاد اليومي الذي تتعرض له ومفيد جداً لتعزيز صحة الجسم حيث يمتلك الخصائص المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات وإحتمال تقليل الإلتهابات وخفض نسبة الكوليسترول .
المكونات :
2 كوب ماء شرب .
2 ملاعق البانونج المجفف أو 2 من أكياس شاي البانونج .
1,5 كوب حليب .
1/2 معلقة صغيرة من الكركم .
1/4 معلقة صغيرة من الزنجبيل .
1/4 معلقة من القرفة المطحونة .
1 معلقة كبيرة عسل .
الخطوات :
ترك الماء حتي يغلي في وعاء وبعدها يتم إيقاف درجة الحرارة ثم يضاف البانونج والسماح له بالنقع لمدة 3 – 5 دقائق .
بعدها يتم تصفية البانونج .
والأن وضع الحليب والكركم والقرفة والزنجبيل والعسل وإعادته علي النار مرة أخري علي نار هادئة لتسخين فقط قبل التقديم .

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

---

ahd hgfhk,k[ ,hg;v;l

الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ عطائك في منتدانا الغالي
ننتظر الجديد منك
دمتِ بالف خير

ينقل لقسم
آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘