شاي اللافندر

:
وصفات الشاي لتحسين النوم



كوب واحد من شاي اللافندر يساعدك علي تحقيق الإسترخاء للعقل والجسم وبالتالي مساعدتك علي النوم وتخفيف أيضاً أثار إلتهاب الصدر وتقليل السعال والمساعدة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة .
المكونات :
3 ملاعق من مسحوق اللافندر .
2 كوب مغلي .
العسل والليمون .
الخطوات :
وضع زهور اللافندر في الفنجان ويُضاف إليه الماء المغلي لنقعه 4 -5 دقائق .
بعدها يتم تصفية اللافندر للحصول علي شاي اللافندر والأن يمكنك تقديم شاي اللافندر مع العسل والليمون .
شاي الزنجبيل والكركم :
4 أكواب مياه .
2 بوصة من الزنجبيل .
1/2 ليمون .
1/2 معلقة صغيرة من مسحوق الكركم .
تقشير الزنجبيل وتقطيعه إلي شرائح رقيقة .
ترك الماء حتي يغلي علي النار في وعاء وبمجرد أن يغلي يتم إضافة الزنجبيل والكركم وعصير الليمون .
تغطية الوعاء حتي ينضج لمدة 15 دقيقة ثم تصفية الزنجبيل للحصول علي الشاي .
وإضافة العسل لتحلية الشاي .

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

---

ahd hgghtk]v

الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ عطائك في منتدانا الغالي
ننتظر الجديد منك
دمتِ بالف خير

ينقل لقسم
آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘