شوربة المشروم للرّجيم

20-01-2016, 09:15 AM

:

المقادير:
1 كوب مشروم شرائح.
بصل مفروم.
2/1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس.
2 ملعقة أكل سمن ( أو تستبدل بالقليل من الزيت ) .
2 ملعقة اكل دقيق أبيض.
4 كوب ماء.
3 ملعقة أكل حليب بودره منزوع الدسم.
ملح ، فلفل أسود ( حسب الرغبة ).
ممكن اضافة كوب من الكريمة(بتعطي طعم ونكهة حلوة.

للتزيين:
1 ملعقة أكل بقدونس مفرووم.
التحضير: - يحمر البصل و الثوم في السمنة ( أو الزيت ) .
يضاف المشروم ، و يقلب لعدة دقائق ثم يضاف الطحين ويُقلب لمُدة دقيقتين على نار متوسطة
الحرارة.

الطريقة:
- يذوب الحليب في كوب ماء ساخن حتى يذوب ونضيف الكريمة .
تماماً ثم يضاف مع بقية الماء إلى خليط المشروم.
و يقلب على النار حتى يغلي الخليط ثم تخفف النار ،
و يترك لمدة 15 او اقل دقيقة بعد أن يتبل بالملح و الفلفل الأسود .
-يصب في أواني الشوربة و يزين بالبقدونس المفروم.
---------------------
معَ التّذكير يا غاليةُ بضرورة المُداومة على ما ستعتمدين من طبق كنظام جمية، وتخفيض وزنكِ،
وأن تتمتّعي بعلّو الهمّة، ولا تَستسلمي لليأسِ أو الملل.

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

a,vfm hglav,l ggv~[dl

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تحضير القهوة التركية	رقيه الفجر	- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘	3	02-02-2016 09:06 PM
عصير الفراولة باللبن	رقيه الفجر	- آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘	3	02-02-2016 02:16 PM
خلفيات واتس اب صباح الخير كتابية	رقيه الفجر	-خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media	3	28-01-2016 04:15 PM
حمية داش	رقيه الفجر	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	2	27-01-2016 05:01 PM
رجيم مذهل يفقدك 4 كيلوغراماً في الأسبوع.. اكتشفيه الآن!	رقيه الفجر	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	2	25-01-2016 08:51 AM

		منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،
شوربة المشروم للرّجيم

	تذكرنــي