وجبة الزبادي بالفاكهة والعسل للسحور

من الجيد أن ندخل خمائر الزبادي في نظامنا الغذائي ، خصوصا بعدما تعودنا علي تناوله في وجبات السحور ، وهو يريح الجهاز الهضمي ويعطي شعورا بالشبع ، ويساعد علي تخفيض الوزن .
وقد إخترت لكِ طريقة سهلة وجذابة لإعداد كوكتيل الزبادي بالفاكهة ، وأترك لكِ إضافة إبتكاراتك ولمساتك الجميلة لإعداد كؤوس الكوكتيل الذي يستغرق في إعداده 4 دقائق فقط .
إجعلي أطفالك يشاهدونك أثناء إعداد هذا الصنف ، واطلبي منهم إعداده في المرة القادمة ، وهو مغذي لما يحتويه علي خمائر الزبادي والعصير وقطع الفاكهة والعسل .
المقادير:


عبوة زبادي عائلية (2-3 كيلو)
عسل نحل – قطع فواكه مكعبات (خوخ (دراق) – مشمش – كيوي – حبات من العنب الأحمر .
علبة عصير مانجو طبيعي مركز .
الطريقة :




توضع في الكاسات طبقة من الزبادي ثم طبقة من قطع الدراق (الخوخ) ثم ملعقة زبادي ثم حبات عنب أحمر .


وهكذا ثم يوضع كمية صغيرة من عصير المانجو ثم ملعقة عسل نحل علي الوجه .


يقدم مع كل كأس 2 قطعة بسكويت سادة (بسكوت ماري) أو حسب الرغبة .

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

---

,[fm hg.fh]d fhgth;im ,hgusg ggsp,v hg.fh]n fhgth;im ,hgusg

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..

مُزُنْ
أسعدني مرورك ..
شاكرة لك هذه الاطلالة

ناهد نصار
نورتي موضوعي بحضورك