اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
29-05-2023, 12:11 AM | #1 |
|
اطمئن على صحتك بدون طبيب
مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،
أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدوري على أجسامنا، لكن للتأكد من أننا بصحة جيدة فهناك مجموعة من المظاهر اتفق عليها الأطباء تؤكد أن الرجل على ما يرام. 1*أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة في الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعني أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التي تعمل على توسيع الشرايين والأوردة. 2*أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزي. 3*أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدي بصورة جيدة. 4*أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم. 5*أن تستطيع الجري لمسافة ميل في أقل من 15 دقيقة، هذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة. 6*أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة في نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمي لديك يعمل بصورة طبيعية. 7*أن تستطيع الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة. 8*أن تتمتع بالوزن المثالي بالنسبة لطولك. 9*أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة. 10*أن تعلم ميعاد المرة السابقة التي زرت فيها الطبيب، فهذا إشارة على اهتمامك بصحتك. المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، h'lzk ugn wpj; f],k 'fdf f],k wpj; |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
اطمئن, بدون, صحتك, طبيب |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الشوفان وفوائده على صحتك | مازن محمد خالد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 30-12-2020 12:00 PM |
بطاقات تفاؤلية , اطمئن ولاتحزن | пαнεɔ | -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media | 4 | 29-10-2018 02:21 PM |
العب كرة القدم.. لها فعل السحر على صحتك | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 25-02-2018 10:26 AM |
مطلوب طبيب مقيم وصيلي واخصائي غير طبيب | пαнεɔ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 18-07-2016 11:09 PM |
صحتك فى شهر رمضان | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 20-09-2014 11:41 PM |