اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
18-07-2016, 02:58 PM | #1 | |
|
اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم , عجة البيض دايت
:
المكوّنات هليون اخضر طازج مقطع نصف كوب - نصف كوب بيض - 2 فطر مقطّع - نصف كوب زلال بيض - 6 حليب خال من الدسم - ملعقتان كبيرتان ملح - رشة فلفل أسود - رشة جبن موزاريلا قليل الدسم مبشور - نصف كوب طريقة العمل 1- حمي مقلاة صغيرة على نار متوسطة وقلّبي فيها الهليون والفطر لمدة 4 دقائق. 2- إرفعي المقلاة عن النار واتركي الخضار جانباً. 3- في وعاء صغير، ضعي البيض، زلال البيض والحليب. 4- نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخفقي المكوّنات حتى تتجانس. 5- حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة واسكبي فيها مزيج البيض. 6- عندما تنضج العجة من الجهة الأولى، اقلبيها وأضيفي إليها الهليون والفطر والجبن. 7- اطوي العجة وقدّميها مباشرةً على سفرتك |||
hsig 'vdri gulg u[m hgfdq ggv[dl < ]hdj lugl hgfdq |
|
|
18-07-2016, 04:03 PM | #2 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم , عجة البيض دايت
سلمت يمناك على اختيارك للطبق
دمتِ ودام عطائك |
|
|
19-07-2016, 11:03 PM | #3 | |
|
رد: اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم , عجة البيض دايت
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, معلم, البيض, اسهل, دايت, طريقه |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد البيض للاطفال – فوائد البيض للرضع | مُزُنْ | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 1 | 07-10-2014 11:38 PM |
فوائد البيض للبشرة – فوائد البيض للوجه | مُزُنْ | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 1 | 07-10-2014 11:26 PM |
الدونات2013-الذ دونات2013-اسهل طريقه لعمل الدونات2014 | حنين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 25-10-2013 12:17 AM |
فوائد صفار البيض 2013 , اهمية صفار البيض للصحة | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 16-09-2013 08:49 AM |
طريقه عمل لفافات البيض بالخضاروالدجاج بالصور 2013 - تحضير للفافات البيض والخضار بالدجاج 2014 | حنين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 11-09-2013 02:09 PM |