أفضل 4 أشياء تفعلونها من أجل صحة أطفالكم

سنوات الطفولة تشكل تحدياً كبيراً لا سيما عندما يتعلق الأمر بالطعام. هذه الأشياء الأربعة تعطي الأهل رأي الخبراء في ما عليهم أن يطعموا أطفالهم ليتأكدوا من تنعمهم بالصحة .إن تغذية الأم ما قبل الحمل وأثناءه وغذاء الطفل قبل اتمامه العام الثالث يساعد على حمايته من خطر البدانة والسكري النوع الثاني ومرض القلب والحساسية في مستقبل حياته.

يقول الدكتور جون سين الاختصاصي بحديثي الولادة:" التغذية ما قبل الحمل وأثناء الحمل وفي سن الطفولة الأولى تشكل نوافذ هامة للأهل لتبني تغييرات حياتية واستراتيجيات غذائية تحسن وضع النطفة ونمو الطفل وتخفض مخاطر التعرض لبعض أنواع الحساسيات والأمراض الاستقلابية في الحياة المستقبلية."
ويضيف الدكتور جون سين :"في هذا التقرير توصيات تساعد على جعل نمو الطفل يصل إلى حده الأقصى ويحميه من الحساسيات في الطفولة والشباب"
إليك من دليل الأم والطفل أبرز 4 توصيات عليكم أن تفعلوها اليوم:
1- الحد من المشروبات المحلاة والعصائر.
2- إبقاء المعدة صغيرة وتقديم وجبات غذائية صغيرة متعددة.
3- التقليل من الأطعمة الفقيرة بالعناصر الغذائية لا سيما منها تلك التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكر والملح.
4- جعل العادات الغذائية إيجابية لا سيما في الفترات التي يتأنف فيها الطفل على الطعام.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: _ الحياة الأسرية والأجتماعية

---

Htqg 4 Hadhx jtug,kih lk H[g wpm H'thg;l H.dhx Htqg H'thg;l jtug,kih

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..

مُزُنْ
أسعدني مرورك ..
شاكرة لك هذه الاطلالة

ناهد نصار
نورتي موضوعي بحضورك