الوقايه من الصداع2013 ، اسباب الصداع والوقايه من الصداع2013

يصيب الصداع نحو %98 من سكان الكرة الأرضية عدة مرات خلال حياتهم، ويعتبر هذا النوع من الآلام من أكثر الأسباب التي تدفع الناس، لاسيما النساء، لزيارة الأطباء. أما أشكاله فمختلفة وكذلك أسبابه، فقد يتأتى مثلا من تغير الطقس، أو من التوتر، أو من بعض المواد الغذائية، أو من بعض العطور.المختصون الطبيون يشيرون إلى 11 سببا للإصابة بالصداع، وهي التالية:الرائحة القويةقد تسبب الرائحة القوية، حتى الطيبة منها، الشعور بألم حاد في الرأس، أو الإصابة بمرض الشقيقة (الصداع النصفي). وعلى الرغم من أن العلماء لا يعرفون بدقة حاليا لماذا يحدث ذلك، إلا أنهم يعتقدون بان الرائحة يمكن أن تحرض النظام العصبي. أما أكثر أنواع الروائح تسببا في الصداع، فهي العطور والغبار ورائحة الدهان، وبعض أنواع الزهور.تسريحات الشعريمكن لتسريحة الشعر أن تسبب الصداع، مثل عقد الشعر بشدة أعلى الرأس، أو استخدام الاكسسوارات الضيقة، مثل الأقواس أو اللفافات المطاطية، لأنها توتر الأنسجة التي ترتبط بفروة الرأس، لذلك إذا شعرت بصداع لسبب غير معروف، فيمكن حل الشعر وعقدته، والتخلص من الاكسسوارات التي تقيده.المديرقد يكون المدير في العمل وراء الشعور بالصداع أو الشقيقة، وأيضا أي شيء يرفع مستوى التوتر، فمنشأ وجع الرأس نفسي عادة، وبالتالي فان ما يقلع بالألم هو التوتر والقلق وقلة النوم، أو نتيجة للوضعية السيئة عند الوقوف، لان ألم الرأس يرتبط بزيادة التوتر في عضلات الرأس والرقبة.التمارينالأنشطة الجسدية المتعبة، بما فيها ممارسة الجنس، تعتبر من أسباب الصداع، لان النشاط البدني يؤدي إلى توسيع الأوردة الدموية في الرأس والعنق وجلد الرأس، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الضغط. أما المثال على ذلك، فهو الصداع الذي يظهر لدى العدائين، أو بعد ممارسة الجنس، فهذان النوعان من الألم هما الأكثر شيوعا، لاسيما عند الذين يتحسسون من الشقيقة.الجو الحارترتف -

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

hg,rhdi lk hgw]hu2013 K hsfhf hgw]hu ,hg,rhdi hgw]hu2013

الله يعطيك الصحه والعافيه . علي الطرح الجميلً

◘◘◘
الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ جهودك وعطائك المميز
ننتظر جديدك القادم
دمتِ بالف خير
◘◘◘