اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-10-2023, 05:32 PM | #1 |
|
فطيرة الخضروات للرجيم
المقادير - البصل : 2 حبة (مقطع شرائح رقيقة) - الباذنجان : 2 حبة (مقطع شرائح رقيقة) - الكوسا : 2 حبة (مقطعة شرائح رقيقة) - طماطم : 4 حبات (مقطعة شرائح رقيقة) - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطعة شرائح رقيقة) - فليفلة خضراء : 1 حبة (مقطعة شرائح رقيقة) - عجينة البف باستيري : عبوة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - ملح : رشّة - فلفل أسود : رشّة طريقة التحضير حضري صينية فرن وبطنيها بورق الزبدة. ضعي عجينة البف باستري في الصينية، واصنعي بعض الثقوب فيها باستخدام شوكة، ثم ضعيها في الفرن لحوالي 10-15 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية. ادهني زيت الزيتون على العجينة ووزعي عليها شرائح الخضار. رشي الملح والفلفل الأسود، ثم غطّي الصينية بورق القصدير وأدخليها إلى الفرن لحوالي 20 دقيقة، ثم ارفعي عنها ورق القصدير وأعيديها إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون وقدميها.
t'dvm hgoqv,hj ggv[dl hgoqv,hj |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, الخضروات, فطيرة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حلى فطيرة الموز ، طريقة عمل حلى فطيرة الموز ، وصفة حلى فطيرة الموز 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 22-04-2014 04:11 AM |
خطوات عمل فطيرة اللحم , طريقة عمل فطيرة اللحم 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 03-09-2013 11:54 PM |
طريقة عمل حلى فطيرة التوت 2013 ، وصفة حلى فطيرة التوت 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 03-09-2013 11:50 PM |
فطيرة الخضروات سهلة التحضير | نبضات مجروحه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 1 | 31-08-2013 01:32 PM |
حساء الجبن مع الخضروات 2013 ، طريقة عمل حساء الجبن مع الخضروات 2014 | حنين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 08-06-2013 01:12 AM |