اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-01-2016, 01:18 PM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزن
::
تعتبر المعكرونة من الممنوعات لمتبعي الريجيم، لكن الخبر المفرح لعشاق المعجنات هو أن المعكرونة يمكن أن تساهم في تحقيق هدفك بفقدان الوزن، إذا التزمت بعدة أمور متعلقة باختيار المعكرونة وتوقيت تناول الكربوهيدرات بشكل عام. لسنوات عديدة انتشرت فكرة أن المعكرونة لا تناسب الباحثين عن الرشاقة وكانت ضمن الوجبات "المتهمة" بالتسبب في زيادة الوزن، لكن الحقيقة هي أن المعكرونة في حد ذاتها لا تزيد الوزن وإنما المشكلة تتمثل عادة في الإضافات التي تستخدم معها مثل القشدة والجبن وأنواع الصلصة المختلفة التي تزيد من كمية السعرات الحرارية في وجبة المعكرونة. ووفقا لبيانات الجمعية الألمانية للتغذية فإن عدد السعرات الحرارية في المعكرونة لا يزيد عن الأرز، كما أن كل 100 غرام من المعكرونة تحتوي على 134 سعرة حرارية في المتوسط، بحسب نوعية الدقيق المصنوعة منه. ::
i;`h jshu]; hglu;v,km td hgpldm ,tr]hk hg,.k |
|
25-01-2016, 12:21 PM | #2 | |
|
رد: هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزن
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة البيتزا المزخرفه - اطباق منال العالم - اطباق رمضان - طريقه البيتزا من مطبخ منال العالم الرمضان | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 01-07-2014 06:47 PM |
اطباق رمضان - اطباق رمضانيه 1424- لفائف التورتلا بالدجاج لرمضان | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 10-06-2014 02:16 PM |
اوانى فخمه 2013 ، اوانى مطبخ ، صور اوانى مطبخ 2014 | غصة الوريد | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 1 | 13-06-2013 02:03 AM |
نصائح عند تأثيث مطبخك | نبضات مجروحه | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 6 | 06-10-2012 09:45 PM |
لتفتيح البشرة من مطبخك | ام راشد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 5 | 08-09-2012 01:23 AM |