|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
26-05-2012, 05:09 AM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
اضطرابات الساعة البيولوجية الاجتماعية
اضطرابات الساعة البيولوجية الاجتماعية
الساعة البيولوجية تنظم عمل الجسم الوظيفي بين الليل والنهار أو الضوء والظلام وهو نظام معقد خلقه الله سبحانه وتعالى للحفاظ على صحة جسم الإنسان وحتى يستمر عمل الجسم بصورة جيدة لسنوات عديدة. وكل إنسان لديه ما يعرف بالساعة البيولوجية التي تنظّم وقت النوم ووقت الشعور بالجوع والتغيرات في مستوى الهرمونات ودرجة الحرارة في الجسم. وتعرف التغيرات الحيوية والنفسية التي تتبع دورة الساعة البيولوجية في 24 ساعة بالإيقاع اليومي. وتتحكم عدة عوامل خارجية أهمها الضوء والضجيج في المحافظة على انضباط الإيقاع اليومي للجسم أو ساعاته الحيوية، ويصاحب ذلك تغير في عدد كبير من وظائف الجسم التي قد تكون أنشط بالنهار منها بالليل. ويزداد إفراز هرمون النوم (الميلاتونين) بالليل ويقل بالنهار. وللأسف لا يستطيع الإنسان تغيير ساعته البيولوجية بين عشية وضحاها كما يفعل بالساعة التي في يده، لأن توقيت الساعة البيولوجية يعتمد على عوامل عدة سنتطرق لها أهمها الضوء. الحفاظ على الساعة البيولوجية بشكل طبيعي يتطلب اتباع نمط حياة طبيعي بصورة منتظمة. نمط الحياة الحديث الذي نعيشه جميعا نتج عنه عدم تطابق بين ساعاتنا البيولوجية داخل أجسادنا والتزاماتنا الاجتماعية والعملية. عدم التطابق هذا ينتج عنه حرمان مزمن من النوم مما يؤثر على نشاط وانتاجية الشخص ويعرضه لمخاطر نقص النوم. هذه المخاطر تتعدى شعورنا بالنعاس في النهار إلى مشاكل عضوية تكشفها لنا نتائج الأبحاث بصورة متواصلة. المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، hq'vhfhj hgshum hgfd,g,[dm hgh[jlhudm hgfd,g,[dm hgshum |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الاجتماعية, البيولوجية, الساعة, اضطرابات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بث مباشر على مدار الساعة للقرآن الكريم بصوت الشيخ محمد المحيسني | { سبآت ..! | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 7 | 20-12-2012 08:39 AM |
أقرّت وزارة الشؤون الاجتماعية بالقصور في معاملة نزلاء مركز التأهيل الشامل بالطائف | juman96 | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 1 | 15-05-2012 01:52 AM |