اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
31-03-2017, 02:12 PM | #1 | |
|
10 طرق منزلية سريعة للتخلص من احتباس الماء
:
تتكون معظم أجزاء جسم الإنسان من الماء ، ولكن عندما يتم اختزان كمية كبيرة من الماء في الجسم ، يصبح ذلك مشكلة صحية كبيرة ، وتعرف هذه الحالة بإسم احتباس الماء أو الأدمة ، وهناك أسباب عديدة تسبب احتباس الماء داخل الجسم ، ويقال أن العلاجات الطبيعية تكون فعالة في هذه الحالة أكثر من غيرها . أسباب وأعراض احتباس الماء : ربما يحدث احتباس الماء نتيجة للنظام الغذائي الغير متوازن ، إفتقار الجسم للأنشطة البدنية ، الأعراض الجانبية لبعض الأدوية ، جفاف الجسم ، الدورة الشهرية أو أسباب أخرى طبية مثل مشكلات خلل وظائف الغدة الدرقية ، التهاب المفاصل ودوالي الأوردة ، ويصاحب هذه الحالة بعض الأعراض مثل تورم بعض أجزاء الجسم ، اضطرابات في وزن الجسم وأحيانا صلابة الجسم ، ولكن لا داعي للقلق فهناك العديد من طرق العلاج التي تساعد في التخلص من احتباس الماء والأعراض المصاحبة لذلك . يجب استشارة الطبيب للتعرف على السبب الرئيسي لاحتباس الماء ، حيث تتبابين الأسباب بدءا من جفاف الجسم إلى وجود مشكلات خطيرة في الكلى ، وبمجرد التعرف على السبب يمكن اختيار نوع العلاج المناسب للحالة ، وبعيدا عن أسباب احتباس الماء المختلفة ينصح بضرورة تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم بشكل دائم . طرق طبيعية للتخلص من احتباس الماء في جسم الإنسان : 1- الثوم : يعتبر الثوم من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم ، وذلك لأنه واحدا من أكثر الأطعمة المدرة للبول ، مما يجعله قادرا على التخلص من الماء الزائد والسموم المتراكمة في الجسم . 2- الخضروات والفواكه الغنية بالماء : تساعد الخضروات والفاكهة الغنية بكمية جيدة الماء في الحفاظ على نسبة الرطوبة في الجسم ، وفي نفس الوقت تعمل على التخلص من المياه الزائدة المحتبسة داخل الجسم ، ومن أمثلة ذلك البطيخ ، الخيار ، الطماطم والملفوف . 3- الشاي العشبي : تحتوي أنواع الشاي العشبي على العديد من المواد الغذائية المختلفة ، فبعض منها مثل شاي البقدونس أو شاي شجرة الشاي يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم . 4- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم : تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على تقليل السوائل المحتبسة في جسم الإنسان ، مما يساعد على توازن الماء والشحنات الكهربائية ، ويعتبر الموز من أهم هذه الأطعمة الي تساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم . 5- بذور الكزبرة : تقدم بذور الكزبرة العديد من العناصر الغذائية الصحية ، وتتضمن البوتاسيوم ، الحديد ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين د ، فيتامين ب6 ، الزنك والفوسفور ، كما أنها تعتبر علاجا جيدا مدرا للبول ، فيستطيع طرد الماء الزائد من الجسم . 6- عصير الليمون : يعد عصير الليمون أيضا من أفضل المكونات الطبيعية المدرة للبول ، فيسطيع أن يعزز إفراز الماء أو طرده من الجسم ، لذلك ينصح بتجربة إدخال عصير الليمون في النظام الغذائي للحفاظ على صحة الجسم . 7- الزبادي : الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والذي يحمل الماء والملح داخل الأوعية الدموية ، وهكذا يمنع تسرب الماء للأنسجة والذي يسبب التورم ، وكما نعرف أن هذا التورم واحدا من أهم أعراض احتباس الماء . 8- البصل : يعتبر البصل من أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم ، والبصل مثل الثوم يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم . 9- تقليل استهلاك ملح الطعام : يساعد تقليل تناول ملح الطعام في الأكل على التخلص من مشكلة احتباس الماء ، فالإفراط في تناول الملح يعتبر سببا رئيسيا لتخزين الماء في الجسم ، لذلك ينصح بتناول الملح الإنجليزيي بدلا من الملح التقليدي . 10- الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 : يفضل تناول بعض الأطعمة مثل الموز ، السبانخ ، السمك والحمض ، وذلك لأنها غنية بفيتامين 6 ، وهذا الفيتامين الهام يساعد في زيادة التبول مما يساعد في التخلص من الماء الزائد بسهولة ::
10 'vr lk.gdm svdum ggjogw lk hpjfhs hglhx lk.gdm hglhx hpjfhs |
|
|
01-04-2017, 01:08 PM | #3 | |
|
رد: 10 طرق منزلية سريعة للتخلص من احتباس الماء
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, منزلية, الماء, احتباس, سريعة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الماء و الليمون و خسارة 10 كيلو – رجيم الماء و الليمون الناجح | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 28-07-2016 11:34 AM |
السمنة و احتباس الماء | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 13-09-2014 12:55 AM |
خلطة سريعة للتخلص من قشرة الشعر | نبضات مجروحه | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 4 | 15-04-2014 05:24 PM |
شرب الماء على الطعام2013،شرب الماء على الاكل لايسبب الكرش2013،الماء والكرش2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 13-09-2013 10:15 PM |
شرب الماء على الطعام 2013،شرب الماء على الاكل لايسبب الكرش 2013 | حنين | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 03-06-2013 09:30 AM |