اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-03-2016, 01:48 PM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
افكار لسناكس لا تسبب زيادة الوزن
:
لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو ذاهبة للتسوق مع عائلتك، أو حتى تشاهدين برنامجك المفضّل، وترغبين في بعض السناكس التي لا تزيد وزنك أو تؤثر على نظامك الغذائي. الحصول على سناكس صحية ولذيذة، ليس أمرًا صعبًا مع هذه الأفكار السوبر: 1. 2 ثمرة فاكهة من فواكه الموسم كالبرتقال والتفاح والموز، وبعض المكسرات، مثل: البندق واللوز والكاجو بمقدار قبضة يد صغيرة أو 15 حبة، وكوب من الشاي بالأعشاب. 2. 5 حبات فراولة مقطعة مضافة إلى كوب من الزبادي قليل الدسم. 3. عدد 2 توست أسمر وجبن قريش. 4. ثمرة تفاح مقطعة شرائح ومحلاة بزبدة الفول السوداني. 5. طبق صغير من الشوفان الممزوج بالحليب خالي الدسم و10 حبات مكسرات مختلفة. 6. بيضة مسلوقة وشريحة توست أسمر. 7. طبق سلطة من الخضروات المختلفة. 8. توست أسمر وقطعة سلمون مدخن وطماطم. 9. شوربة دجاج بالخضروات. 10. شريحة من لحم الديك الرومي مع البقسماط المحمص. 11. كوب فشار دون ملح أو إضافات كالجبن والتوابل. ::
ht;hv gskh;s gh jsff .dh]m hg,.k |
|
21-03-2016, 06:43 PM | #3 | |
|
رد: افكار لسناكس لا تسبب زيادة الوزن
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تحضير سلطة الكرنب مع الدجاج المشوي | هديل الحلوه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 03-04-2016 10:42 AM |
تفكيك هاتف Galaxy S7 تؤكد على مستشعر كاميرة من سوني | هديل الحلوه | - صَخب آلجوآل | 3 | 01-04-2016 08:54 AM |
ديكور زاوية في المجلس لمسات مغربية 2016 | هديل الحلوه | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 3 | 16-03-2016 04:11 PM |
تعليمات لكيفية استخدام الكركم بطريقة صحيحة | منى م | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 0 | 30-05-2015 04:36 PM |
محابس زواج ذهب ابيض - صور محابس زواج ذهب ابيض2013 | نبضات مجروحه | - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body | 6 | 30-05-2013 11:12 PM |