مهلبيه بس غير ....للي يسوين رجيم ...لا تفوتكم2014

مهلبية

المقادير

كوب ماء

ثلاث ملاعق طعام حليب بودرة خالي من الدسم

ملعقة طعام نشا

ملعقة طعام سكر

ملعقة طعام ماء الزهر

طريقة التحضير

ذوبي الحليب في الماء

ذوبي النشا في قليل من الماء (ثلث كوب) وأضيفيه إلى الحليب

سخني الحليب مع التحريك المستمر حتى يغلي

أطفئي النار ثم أضيفي السكر وماء الزهر

اخلطي جيداً واسكبيه في أكواب وهو ساخن

اتركيه يبرد في درجة حرارة الغرفة ، ثم ضعيه في البراد

الكمية

حصة واحدة

القيمة الغذائية

116 وحدة حرارية

0.3 غرام دهن

2 % دهن


وبالتوفيق حبايبى

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

ligfdi fs ydv >>>>ggd ds,dk v[dl >>>gh jt,j;l2014 jt,j;l2014 pQkdk

:
يعطيك ربي العافيةة
دمتي بسعادة لاتنتهي ..

الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ جهودك
دمتِ بخير