juman96
Administrator
- إنضم
- 4 أبريل 2011
- المشاركات
- 68,011
- مستوى التفاعل
- 112
- النقاط
- 63
:
لا شك أنه الشيء الذي نرغب به جميعا و هو أن نبدو أكثر شباباً و اقل شيخوخة عندما يتقدم بنا العمر ! أكدت دراسة حديثة على أن الأشخاص الذين يتبعون حمية نظام حوض المتوسط يتمتعون بشيخوخة “صحية” و أمراض أقل.. إليكم التفاصيل:
قام باحثون فرنسيون بالتعاون مع كلية الطب في جامعة هارفارد بعمل دراسة كبيرة على أكثر من 10.000 مشاركة في منتصف العمر و لم تكن اي منهن تعاني من أمراض مزمنة عند بدء الدراسة و قد قامت المشاركات بتعبئة نوعين من الاستبيان الأول في عام 1984 و الثاني في عام 1986.
يعرف الباحثون “الشيخوخة الصحية” بأنها الوصول الى عمر الـ 70 دون أمراض مزمنة خطيرة أو مشاكل في الصحة النفسية و العقلية او الحركية أو الوظيفية، و بعد الاطلاع على نتائج الاستبيانات التي قدمتها النساء المشاركات وجد أن 11% منهن فقط تمتعن بشيخوخة صحية و أن نمط غذاء النساء “الصحيات” كان أقرب الى نمط حوض المتوسط.
و من الجدير بالذكر أن النساء اللواتي تمتعن بشيخوخة صحية، كن أقل سمنة في متوسط أعمارهن و غير مدخنات و أكثر ممارسة للرياضة و النشاط الحركي.
لا شك أنه الشيء الذي نرغب به جميعا و هو أن نبدو أكثر شباباً و اقل شيخوخة عندما يتقدم بنا العمر ! أكدت دراسة حديثة على أن الأشخاص الذين يتبعون حمية نظام حوض المتوسط يتمتعون بشيخوخة “صحية” و أمراض أقل.. إليكم التفاصيل:
قام باحثون فرنسيون بالتعاون مع كلية الطب في جامعة هارفارد بعمل دراسة كبيرة على أكثر من 10.000 مشاركة في منتصف العمر و لم تكن اي منهن تعاني من أمراض مزمنة عند بدء الدراسة و قد قامت المشاركات بتعبئة نوعين من الاستبيان الأول في عام 1984 و الثاني في عام 1986.
يعرف الباحثون “الشيخوخة الصحية” بأنها الوصول الى عمر الـ 70 دون أمراض مزمنة خطيرة أو مشاكل في الصحة النفسية و العقلية او الحركية أو الوظيفية، و بعد الاطلاع على نتائج الاستبيانات التي قدمتها النساء المشاركات وجد أن 11% منهن فقط تمتعن بشيخوخة صحية و أن نمط غذاء النساء “الصحيات” كان أقرب الى نمط حوض المتوسط.
و من الجدير بالذكر أن النساء اللواتي تمتعن بشيخوخة صحية، كن أقل سمنة في متوسط أعمارهن و غير مدخنات و أكثر ممارسة للرياضة و النشاط الحركي.
