пαнεɔ
المشرف العام
- إنضم
- 31 أغسطس 2014
- المشاركات
- 93,574
- مستوى التفاعل
- 130
- النقاط
- 63
:
وصفة شهية وخفيفة مناسبة للريجيم بنفس الوقت الآن بين أيديكم بطريقة ولا أسهل. تعلموا تحضيرها بغاية السهولة والمتعة.
التحضير 5 دقائق
الطهي 15 دقيقة
المقادير
4 ملعقة صغيرة سكر بني
340 غ صدر دجاج
1 فص ثوممهروس
2 ملعقة طعام زبدة
رشة فلفل أسود
طريقة التحضير
1. نذوب الزبدة في مقلاة.
2. نقلب الثوم في الزبدة حتى يتلون.
3. نضيف صدور الدجاج إلى الثوم ونطهوها حتى تنضج مع إضافة الفلفل الأسود بحسب الرغبة.
4. عندما تنضج صدور الدجاج نضيف السكر البني على سطح كل صدر دجاج ونترك السكر ليذوب، أي ما يقارب 5 دقائق.
5. نقدمها مع اختيارنا من الخضار أو السلطة.
::
وصفة شهية وخفيفة مناسبة للريجيم بنفس الوقت الآن بين أيديكم بطريقة ولا أسهل. تعلموا تحضيرها بغاية السهولة والمتعة.
التحضير 5 دقائق
الطهي 15 دقيقة
المقادير
4 ملعقة صغيرة سكر بني
340 غ صدر دجاج
1 فص ثوممهروس
2 ملعقة طعام زبدة
رشة فلفل أسود
طريقة التحضير
1. نذوب الزبدة في مقلاة.
2. نقلب الثوم في الزبدة حتى يتلون.
3. نضيف صدور الدجاج إلى الثوم ونطهوها حتى تنضج مع إضافة الفلفل الأسود بحسب الرغبة.
4. عندما تنضج صدور الدجاج نضيف السكر البني على سطح كل صدر دجاج ونترك السكر ليذوب، أي ما يقارب 5 دقائق.
5. نقدمها مع اختيارنا من الخضار أو السلطة.
::
