رقيه الفجر
New Member
- إنضم
- 19 يناير 2016
- المشاركات
- 37
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
:
هذا النوع من الشوربات معتمد في إنقاص الوزن؛ حيث تقدّمه إحدى مستشفيات جراحات القلب؛
في إنجلترا للمَرضى الذين يُعانون من السّمنة؛ للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليّات الجراحيّة.
المقادير:
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات.
1 كيلو طماطم مقشر.
1 كرنبة "الملفوف"
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
الطريقة:
تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي .
تغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
ومن مزايا هذا النوع من الشربات أنها لا تضيف سعرات حرارية إذا تم أكلها عند الشعور بالجوع.
ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية؛
حيث سرعة إنقاصها للوزن.
إرشادات مهمّة:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام؛
ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم .
- إذا نقص الوزن 15 رطلاً؛ يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.
- اتباع هذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب.
- العلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة.
قائمة المَمنوعات:
خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى –
تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء.
ويمكن تناول اللبن خالي الدّسم.
هذا النوع من الشوربات معتمد في إنقاص الوزن؛ حيث تقدّمه إحدى مستشفيات جراحات القلب؛
في إنجلترا للمَرضى الذين يُعانون من السّمنة؛ للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليّات الجراحيّة.
المقادير:
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات.
1 كيلو طماطم مقشر.
1 كرنبة "الملفوف"
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
الطريقة:
تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي .
تغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
ومن مزايا هذا النوع من الشربات أنها لا تضيف سعرات حرارية إذا تم أكلها عند الشعور بالجوع.
ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية؛
حيث سرعة إنقاصها للوزن.
إرشادات مهمّة:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام؛
ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم .
- إذا نقص الوزن 15 رطلاً؛ يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.
- اتباع هذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب.
- العلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة.
قائمة المَمنوعات:
خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى –
تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء.
ويمكن تناول اللبن خالي الدّسم.
