تشبع

تسألني صديقتي هل هناك اكلات تشبع و خفيفة واريدها صحية ؟ الأغلبية يحتاج اكلات ووجبات تشبع و خفيفة خاصة بين الوجبات الرئيسية للتخلص من الجوع الذي يدفعنا للاكل الكثير وبالتالي زيادة الوزن. اللبن بالفواكه الطازجة. يمكنك صنع اللون بالفواكه الطازجة منزليا للمزيد من الفائدة. اللبن الرائب...