لاحقق

كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة . الامر بسيط هو عملية حسابية يقوم بها الشخص على حسب نوع جسمه و حركته. فجسد الانسان يحتاج 1 سعرة حرارية لكل 1 كيلوغرام من وزنه في كل ساعة زمنيه ليقوم بالاحتراق الداخلي . ولحساب السعرات الحرارية حدد اولا الى اي صنف تنتمي . 1 ) الانسان قليل...