كيلوجرام

: https://www.youtube.com/watch?v=Ygx6sLuT4jg نأخذ الشوربة بدون تقييد بالكمية _اليوم الاول جميع انواع الفواكه باستثناء الموز نشرب القهوة والشاي بدون سكر _اليوم الثاني جميع انواع الخضار الورقية مطهوة أو نية باستثناء الفاصوليا الجافة الحمص _ البازلاء _ الذرة العشاء ممكن تناول بطاطس...