ينقص

: هذا الرجيم جربته كم وحده في جروب انا فيه و كلهم حققو نتائج رائعة المهم المده هي اسبوع و يجب عدم تجاوزها مرة في الشهر رجيم ينقص كيلو الاسبوع فعال اليوم الاول فواكه حسب الرغبة ما عدا الموز اليوم الثاني خضار نيئة و مطبوخة حسب الرغبة اليوم الثالث خضر و فواكه حسب الرغبة...

رجيم شهر رمضان ينقص 7 كيلو هذا البرنامج متدرج لكي لا نشعر بالتعب فالاسبوع الاول نقوم باتباع الرجيم 3 ايام و كل اسبوع نضيف يوم حتى نصل الى 6 ايام في الاسبوع الرابع . رجيم شهر رمضان ينقص 7 كيلو في الاسبوع البرنامج الغذائي الافطار كوب حليب +7 تمرات اومزج التمر مع الحليب في الاخلاط و...

رجيم الصيام رجيم سهل طيلة شهر رمضان الكريم ينقص 10 كيلو الافطار كوب عصير جزر بالبنجر “البنجر هو الشمندر ” ثم : 1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز. او : ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او ربع خبز + 2 شريحة لانشون + 200 جم او طبق كبير سبانخ او...