السمنه

: مثل ما هو اسمه رجيم البروتين يعني يكون بروتين في بروتين الصبح تاكلين بيض و بس لا خبز و لا حلو الغدا دجاج مشوي او لحم مشوي العشا يكون مو قبل الساعة سته ليلا و يكون دجاج او لحم مشوي ايضا و ممكن اضافة سلطة مع شرب كميات كبيرة من الماء هذا رجيم يجعلك تخسي من خمسة الى سبعة كيلو في...

الدراسات تظهر العلاقة بين نقص النوم وزيادة الوزن هل يمكن أن يسبب نقص النوم السمنة؟ وهل يمكن أن يكون سبب زيادة وزنك قلة ساعات النوم التي تحصل عليها؟ الأبحاث الحديثة تظهر أن نقص النوم يؤثر على الشهية، ويسبب خللاً في استهلاك الجسم للجلوكوز ويرفع ضغط الدم. فهل يمكن أن تؤثر هذه التغيرات التي...