الشمندر/

:: وصفة صحية تحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم , مشبعة وتساعد على انقاص الوزن. المقادير كوب حمص مسلوق ومفروم كوب شمندر مسلوق ومفروم كوب تفاح مفروم نصف كوب كراث نصف كوب بقدونس ملعقتين طعام خل ملعقتين زيت زيتون ملح في ماعون عميق نضع الحمص ثم الكراث ثم البقدونس (...