الرشاد

تم استخدامه تاريخيا لعلاج انخفاض المناعة، نقص فيتامين c، السعال، الإمساك، والإسهال. وتعد جميع أجزائه قابلة للأكل، بما في ذلك الأوراق، السيقان، والبذور. يمكنك تضمين الرشاد في نظامك الغذائي لضمان الاستفادة من عناصره الغذائية بما في ذلك: الحديد، حمض الفوليك، فيتامين c و a و e، الألياف،...