المضمون

| نقدم لكم هذا الدايت المخصوص من كوتش رياضي لمن يعاني من زيادة الوزن و نقص كبير في الحرق البرنامج الغذائي السبت فطور / كوبين ماء دافئ + تفاحة خضراء + شاي دون سكر غذاء / 200 غرام شرائح صدر دجاج + 150 غرام سبانخ او بروكلي + كوبين ماء سناك / تفاحة خضراء + شاي عشاء /...