تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 29-01-2023, 01:50 AM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 29-03-2024 (03:16 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي أطعمة تساهم في شفاء كسور العظام



هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إصلاح العظام المكسورة أيضًا وتتضمن بعض الأطعمة الصحية.

أسباب كسور العظام :
– الإصابات الناتجة عن حوادث السيارات .
– الإصابات الناتجة عن ممارسة الألعاب الرياضية .
– الإصابات الناتجة عن السقوط أو الاعتداءات .
– بعض الحالات مثل هشاشة التي تضعف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسور .
– Osteogenesis Imperfecta ، وهو مرض آخر يجعل العظام ضعيفة وهشة.
– سرطان العظام التي يمكن أن يجعل العظام هشة وسهلة الانكسار .
– عادات نمط الحياة غير الصحية ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي وعدم ممارسة الرياضة ، والتي يمكن أن تضعف العظام.

مخاطر عدم علاج كسور العظام :
إذا تم ترك كسر في العظم دون علاج لفترة طويلة ، إما عن طريق الذهاب إلى الطبيب أو عن طريق العلاج الطبيعي ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

قد يسبب ذلك :
– التهاب العظام او نخاع العظام .
– فقدان الإحساس بالأعصاب في مناطق محددة في الجسم .
– تشوه الجزء المصاب ، بسبب الهيكل المكسور بالداخل .
– تلف العضلات أو الأربطة الموجودة حول العظام المكسورة .
– نقص إمدادات الدم في المناطق المصابة .

أهمية العلاج الطبيعي في إصلاح كسور العظام :
كما نعلم ، يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية التي تستخدم المكونات الطبيعية قوية للغاية وفعالة عند استخدامها بالطريقة الصحيحة.

حتى عندما يتعلق الأمر بإصلاح العظام المكسورة وتقوية العظام المكسورة ، هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد ، عند إضافتها إلى نظامنا الغذائي.

يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية أكثر فائدة لأنها لا تأتي مع خطر الآثار الجانبية ، بالمقارنة مع الأدوية الحديثة ، عندما تؤخذ لفترة طويلة.

ومع ذلك ، من المهم أن نضع في الاعتبار أنه إذا كان كسر العظام خطيرًا للغاية ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة طبية ، وبعد ذلك يمكن استهلاك هذه الأطعمة.

الأطعمة التي تساهم في علاج الكسور بطريقة طبيعية :
1- مشتقات الحليب : منتجات الحليب مثل الحليب ، الجبن ، الزبادي والرائب ، وهي عالية في محتوى الكالسيوم ، وهو من أكثر المكونات اللازمة لتقوية العظام وتعزيز قدرتها على شفاء نفسها بطريقة طبيعية ، لذلك ، فإن استهلاك منتجات الحليب يمكن أن تساعد في إصلاح كسور العظام سريعا .

2- الأسماك : الأسماك وخاصة التونة غنية جدا بالأحماض الدهنية أوميجا3 وفيتامين د ، وهو من الفيتامينات المهمة لتفعيل الكالسيوم في الجسم ، لأنه يعزز امتصاص الكالسيوم ، كما تعمل دهون الأوميجا3 على تقوية العظام وسرعة الشفاء منها .

3- بذور اليقطين : إن إضافة بذور اليقطين إلى طبق السلطة يوميا ، يمكن أن يساعد في شفاء الكسور سريعا ، لأنه غني بمحتوى المعادن ، التي تساهم في امتصاص الكالسيوم الذي يتم امتصاصه من المصادر الأخرى بفاعلية .

4- الشطة : وخاصة الحمراء منها ، غنية جدا بمحتوى فيتامين C ، مما يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في العظام. يعتبر الكولاجين مهمًا جدًا في شفاء العظام المكسورة ويمزج بشكل طبيعي طرفي العظام المكسورة معًا .

4- البيض : يعد البيض من الأطعمة الصحية والمغية للغاية ، يحتوي البيض على فيتامين د وكميات صغيرة من الكالسيوم ، إلى جانب نسبة عالية من البروتين وفيتامين ب. كل هذه المكونات في البيض تتجمع لتقوية العظام وصحتها بشكل طبيعي.

6- الفاصوليا السوداء : يمكن إضافة الفاصوليا السوداء إلى الأطباق اللذيذة أو حتى السلطات ويتم تناولها بشكل منتظم ، لأنها صحية للغاية للعظام والعضلات. الفاصوليا السوداء تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم والبروتين ، والتي يمكن أن تساعد أنسجة العظام على الشفاء بشكل أسرع .

7- البقدونس : أوراق البقدونس هي أيضا خضراوات ذات قيمة غذائية عالية ويمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي ، من أجل فوائدها الصحية العديدة. بما أن أوراق البقدونس غنية ب فيتامين K ، فإنها يمكن أن تقوي العظام المكسورة وتساعد في إصلاحها بسرعة.




H'ulm jshil td athx ;s,v hgu/hl hgu/hl jshil athx



 


رد مع اقتباس
قديم 29-01-2023, 10:53 AM   #2
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تساهم في شفاء كسور العظام



الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 03-02-2023, 10:09 AM   #3
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:27 PM)
 المشاركات : 39,168 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: أطعمة تساهم في شفاء كسور العظام



أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 03-02-2023, 04:18 PM   #4
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تساهم في شفاء كسور العظام



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, العظام, تساهم, شفاء, كسور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة لـ صفاء البشرة ونظارتها пαнεɔ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 11-11-2021 05:49 AM
طرق تساهم في تقوية عظام الطفل! الغارس _ الحياة الأسرية والأجتماعية 0 23-05-2019 11:59 AM
كسور مفصل الكتف غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 07-03-2018 10:58 AM
احذر.. هذه العادات تساهم في زيادة وزنك! مرمر - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 26-05-2016 11:26 PM
هشاشة العظام، ترقق العظام Osteoporosis 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 12-09-2013 07:34 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:40 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @