اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-10-2017, 06:08 PM | #1 |
|
قائمة بـ5 مواد غذائية تقوي النظر
للتعرف على الأطعمة التي تساعد على حماية وتحسين مستوى النظر عند الإنسان، أفاد تقرير طبي أن هناك مأكولات بخلاف الجزر والمأكولات البرتقالية التي تحتوي على نوع من فيتامين ” a ” يسمى مادة البيتاكاروتين يعطي هذه الأطعمة لونها البرتقالي.
وتابع التقرير أن من بين هذه الأطعمة هو البيض؛ حيث يعد صفاره مصدراً رئيسياً للمواد المضادة للأكسدة مثل الزنك التي تساعد على تقليل خطر الضمور البقعي الخاص، كما أن الخضار الورقي يحتوي على مادة لوتين وزياكسانثين المضادة للأكسدة والتي تحسن مستوى النظر. كما أن التوت والحمضيات لها دور كبير في حماية النظر؛ لأنها غنية بفيتامين ” c ” الذي يحد من خطر الإصابة بضعف عدسة العين، كما أن فيتامين ” e ” الذي يتواجد بكثرة في اللوز، يؤدي إلى إبطاء الضمور البقعي. وتلعب الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون والماكريل والأنشوجة والسلمون المرقط، دوراً هاماً فهي من أكثر الأطعمة التي تحمي العين من متلازمة جفاف العين؛ حيث إن هذه الأسماك غنية بالأحماض الدهنية التي تحتاجها شبكية العين.
rhzlm fJ5 l,h] y`hzdm jr,d hgk/v hgk/v jr,n y`hzdm |
|
24-10-2017, 09:48 PM | #2 | |
|
رد: قائمة بـ5 مواد غذائية تقوي النظر
الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مواد, النظر, تقوى, غذائية, قائمة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سوف تقود إذا ؟ ! | حجابي يزين هامتي | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 8 | 19-10-2016 09:06 AM |
ديكورات بلكونات تبهج النظر | نبضات مجروحه | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 6 | 04-07-2016 04:13 AM |
الهند تتصدر قائمة أكثر الدول المصدرة للبريد المزعج والمملكة ضمن قائمة العشرين | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 4 | 15-09-2012 07:20 PM |
29 أبريل موعد النظر بقضية فيديو "المساطيل" لحليمة بولند | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 30-04-2012 09:51 AM |
فوائد النظر إلى الوالدين | ميسو ستي | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 6 | 20-05-2011 04:41 PM |